0007名無しさん@ピンキー2021/08/30(月) 17:21:32.73ID:1OLNxKl80 >>4 月 下半身 火 上半身 水 休み 木 下半身 金 水泳 土 上半身 日 休み BMIは19から21くらい ガチムチでもないし腹筋が綺麗に割れたりもしていないわ