0960名無しさんといつまでも一緒2023/12/25(月) 21:29:53.720 ジェネリック見てみます ありがとうございます 体質改善=筋トレでしょうか 腕立て腹筋背筋くらいはやってます 食は野菜とたんぱく質中心ですが何か食べたほうがよいものあれば