>>165
多分、お湯入れすぎ。
うがいする時って口の中いっぱいに水を
含まないでしょ？うがいしづらいし。
それと一緒。けつうがいも適度にお湯を入れ
て、出すの繰り返し。肛門の内側付近(が清潔に
なれば良いだけだし。