@bluezlee_
今日も11-20のシフトのため、この時間に更新。
#寝るということ
このところ平均して６時間ほどしか眠れなかった。昨日７時間、今日はは８時間寝ている。喉の痛みもなんとか取れている。仕事もしんどくない。
20230922の記録と1日一句と詩｜あおきりょう
午後5:13 · 2023年9月22日·82 件の表示
あおきさん
@bluezlee_
#寝るということ
昨日の身体のしんどさから自分としてはこれまでにない時間の23時前という早い時間に寝た。ポケモンスリープのタイマーの7:40に目覚めて、８時間くらい寝たということだ。ラジオでも睡眠は大事です、寝る前のスマホは控えめにと言う。いろんなものを見るのを止めるだけでもすごいな。
午後5:18 · 2023年9月22日·63 件の表示
2023.9.22.
#寝るということ
今日の仕事を終えたら、また3日間休める。とりあえず昨日も早寝ゆっくりした。ときどき喉に痛みを伴う咳が出る。パートナー氏にもやや心配される。だがもう手元には薬がない。幸い熱はないけれど、なんとなくいろいろと怖い気もする。
昨日は風呂も当然行かずシャワーも浴びることなく食事して服薬してそのまま寝た。ポケモンスリープのアラームで7:40頃に赴き、8時間ほど寝たと知る。昨日起きたときよりもひどくはない本当に身体がやばかったものだけどやっぱり寝るって大事なんだな今日も身体の様子を気にしながら仕事をして、空の様子を見ながらどうするかを考えよう。天気は良くなさそうだね。午後から夜にかけて雨 が降るようだ。今日も食事は買って済ませようかな。
自分はここのところ長い時間は眠れない人間だと思っていた。意地でも長い時間眠ろうと思っていても、いざ目が覚めると、そんなに長く眠っていないことを知ると悲しくなる。2ヶ月ほど前に通院し ているクリニックで話をしたときに、年齢とともに睡眠時間は減るのだという話をされた。自分もそうなのかな。夜に耐えられなくなるのはここ数年あることだ。夜はもう休みたいと、自分の身体が休みたいと言っているような気もする。
休もうと思ったら休むほうが、自分をこれ以上疲れさせてもいけないし、余計なモノやコトを見ない必要もある。だから自分が苦しくなることを自ら知るべきなのだ。