オカマが筋トレするわよ！65セット目【IP無し】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【前スレ】
オカマが筋トレするわよ！64セット目
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1494170140/
初心者のお姐様方は以下の良くある質問をご覧になってからご質問くださいませ。
●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured やっと、あのキチガイのスレ荒らしから解放されるのねｗ
ホントに清々するわｗ ようやくIP狂いババアと別れられて良かったわ
IPが変わるにしても表示されてしまう所にわざわざ書き込むリスクとを考えられないアホ それじゃぁ、早速最近一番参考になった動画
POF法の腕のトレーニングについて分かりやすく解説している。
フィジークチャンピオンのシャイニー薊さんの動画なんだけど、私は時間が無いのでを連呼していて面白い。
https://youtu.be/1JolGok5uqE IPアドレスがどうこうよくわからないんだけど、こっちは安全って事でOK？ >>7
安全？
こっちは、スレ粘着して荒らしまくってた
自演キチガイが立てたスレよ。 ワッチョイだけならまぁ気をつけながら発言していればOK。
I P アドレスの数字が表示されるスレには絶対に書き込まないことよ。 >>9
あらあら、ジャップ連呼の在日ガマまでいるのねえ、この重複スレには。 >>10
こっちに来なくて良いから笑
IP入りスレッドに居なよ
荒らしとか本当にやめてほしいわ トレ初心者が多いからIPありでもいけると思ったのかしらw
トレ初心者とネット初心者は同義ではないし掲示板は人が集まった方が正義よ
ﾜｯﾁｮｲだけでもマンコを炙り出せるからこれでいいわ 気持ち悪いわIPありとか
立てた本人もろくでもない性格してそう なんにせよワッチョイついて良かったわー
あの粘着はデブに余程ひどいことされたのかしら 前腕は生まれ持った物の要素が大きいからね
上腕のトレメインで付随してデカくなるんじゃないかな
俺も昔はハンマーカールやらリストカールやってたけど、聴いている気がしないからやめたわ
剣道やってた人は、前腕太いね 前腕もふくらはぎと同じで低不可・高回数・高頻度が効果的 ヤスエさん、筋トレを維持していくため好きな筋肉を維持していくため、
でも時間がない、お仲間飲みしてると筋トレができない。
そんな時、ステロイド使いませんでした？
アタシはしてきたわ！ 前腕やふくらはぎをメインターゲットにしてトレする時間をつくるよりも
太ももや上腕に当てた方がいいと思うわ
もう太ももや上腕は満足って人なら別だけど 有酸素運動の一環で縄跳びを取り入れてみるわ
3分して2分休憩を5セットくらいするの
以前ボクシングやってる人に教わってしてみたの
すげー汗かいてきつかったわ ボクシングジムのトレは水分を抜くトレだから
筋肉がある人ならカット出すのにちょうどいいけど
ガリや脂肪過多の人だと酷いことになるわね 思うんだけどもうガチムチって時代遅れだと思うの
鍛えてほどよく引き締まった筋肉質な体型のほうがなんだかんだ強いわ
ガチムチってそれだけで違和感というか過去の遺物って感じなのよもう ガチムチって要は「中年太り」「怠惰な生活のデブ」「暴飲暴食デブ」を無理矢理プラス思考にしただけだし >>22
ボクシングやり過ぎるとクリスさんみたいにシワシワになっちゃうって聞いたわよ ガチムチはガチムチ同士、年齢を重ね代謝の衰えに抗えなかった者同士で慰め合ってるのだからほっときなさい 40代以上はそれなりに脂肪もないとほうれい線が目立って汚くなるわよ。 痩せていて歳をとっても需要があるのは元からのイケメンだけよね。 一番いいのは今の状態を無理して変えないことね
デブなら痩せないでそのまま筋トレしてガチムチになればいいし
逆にガリがデブになることもないわ
結局金も時間もかかるし効率悪いのよ
筋肉をつける、これに特化してトレすることね もう腹筋割るとかそんな夢みたいな事は望んでないけど
腹回りのハンドルをどうにか薄くしたいわ。
糖質カットして走るしかないのかしら…
膝痛ぇからあまり走りたくないのよね…
かといってエニタイムだからプールもないし。
開き直ってガチムチとやらに逃げた方が楽なのかしら
178の77だから数字上はいい感じなのよね… あたしファッションが捨てられないの。
だから170cmの65kgから変えないわ。 ここみて私も縄跳びやり始めたら全然体力持たなくて笑ったわw 横だけど
パイオツどころか
腹もケツも揺れを感じまくってるわ
ヤバイわね 向こうのIPありはデブ専スレとして勝手に使ったらいいね マッチョがマックで胸筋ピクピクさせながら待ってた光景がシュールだったわ
サラダと多分お茶とハンバーガーの種類はわからないけど
炭水化物気にしてるならそもそもマック来るなって思ったけどまあ人それぞれだからいいけど >>41
学校の授業で縄跳びしないといけないの、私嫌なんです！
だって先生も男子もいやらしい目で女子を見てるから！ 昔ながらの金属バネのエキスパンダーがこの間テレビで出てたわ
田舎の公営ジム通いだし持ち込み禁止だから使ってる人見たことないけど
あれ使ってる人いるのかしら >>34
＞178の77だから数字上はいい感じなのよね…
ちょっと何いってるのかわからないわｗｗｗｗｗｗｗ >>46
178cmの77歳ってことよ
それくらいわかりなさい 今までスミスマシンでやってたスクワット、パワーラックでとりあえず100kgパラレル×10×3やってみたわ。
重さはまだぜんぜんいけそうなんだけど、脚沈めた時にバーが斜めになったり、最後ラックに乗せる時にのりきんなかったりして
重くした時に潰れたらと思うとおいこめねーわ。これ補助つけるしかないのかしら？ そりゃバーベルスクワットはスミスより使う筋肉が多いからだよ
追い込みにスミスマシン使うようにすれば？ >>50
まあそうなるわよね…
スミスマシン、レッグプレスあたりで追い込むわ。
ありがとう。 >>49
セーフティバーあるでしょ？
どうしても潰れた時は置けばいいじゃない。 脚とケツだけに効かせたいならスミスもありよ。あとハックスクワット。
バーベルスクワットは脊柱起立筋も腹筋も手首も使うから全身運動みたいなもんよ。もちろん大腿がメインだけど 太るため（体を分厚くするため）には何食べればいい？
ウェイトゲイナーっていいのかしら？ ウェイトゲイナートレーニング後とか良いみたいだよ
低脂肪だし、ベストだと思う >>54
プロテインにもウエイトアップとかあるわよ
でかくしたい人向け 食ってないから体の厚みが出ない
ウイエトゲインとか言う前の問題だわ >>34
ガチムチの定義が変わったよね。
少し前までは小太りを意味してたのに、今はノンケの世界でもレスリングしてるような筋肉質体型を意味するようになった。 ↑ 63 韓国キチ
241 ID:7uh7gOyU0
わたしは、靴は、捨ててあったのをもらったスニーカー 誰もみてないからいいのよ
361 ：7uh7gOyU0
からだ洗わず湯船に入って、おしりついた瞬間に はぁぁきもちいいといいながらする放尿は 本当にきもちいい
496 ：:cZrTqFTF0
電車の中で吊革に捕まるリーマンの 脇汗(;´Д｀)ハァハァ
42 (ワッチョイWW 65ea-CZaG):7uh7gOyU0
圧力鍋で簡単料理できたらうれしいな
http://i.imgur.com/TwetkaL.jpg
満員電車あるある
116 ： ID:0EIDu8vI0
孫ほど都市の離れた子供に 朝から浴場するなんて、変態じゃないですかぁ
ルネ様のスレ
879 (ワッチョイWW 65ea-CZaG)7uh7gOyU0
ただのポンポコタヌキいろこき婆
お金持ちには見えないから、なんか不憫
885 (ワッチョイWW 65ea-gDDs):7uh7gOyU0
ジドリアンの一般人と、gogoじゃ 同じ腹の出方でも違います
509 ：:cZrTqFTF0
オナニーはぜんぜんしてない セックスを週一でやってれば、オナニーはしない
236 ：7uh7gOyU0
なんで戦わないの？ 直接言ってこないだ張り紙なんかする連中には わたしなら、どかすかボケってベランダに貼るわよ
905 ID:cZrTqFTF0
同じ家にすむことができる人がうらやましい わたしは無理 マンションの隣の部屋とか、となりのマンションとかにしてほしい
902 ： ID:7uh7gOyU0
那須か御殿場あたりにこじんまりとしたきれいな別荘ほしい
186 ：:cZrTqFTF0
おかまだって理由で逃げさないから
67 7uh7gOyU0 欠マンコに？
785 ID:cZrTqFTF0
ツヤツヤしたのがすごく苦手で、引っ越し先決めるとき ツヤツヤしたフローリングの家はngにしてます
899 ：7uh7gOyU0
8時になったら家出る みたいな生活習慣の人が多いから混んでます
404 ：:7uh7gOyU0
だれよ、こんなとこで野糞したの！
177 ：:7uh7gOyU0
おちんちんに着せる感じのパンツ？ はけばいいのよね
858 :0EIDu8vI0
わたし、社会人になってから7回？くらい引越ししてる基本二年更新せず引越ししてる
520 ﾜｯﾁｮｲWW dbea-gDDs [116.64.56.35]) :
タイムトラべルはたのし あたし、締まった筋肉質って感じでまだ理想とは程遠いけど、結構バルクマッチョとやれたりするわ。トレーニングしてて良かった。 あ、間違った。結構マッチョとやれたりだったわ。バルクマッチョはまだほんの数回。いい身体の奴とやる事がモチベーションの維持になってるわ。 >>68
このくらいで嫌み言う必要ある?
もっと余裕持とうよ。 >>67
なんか体鍛えたお陰でパルクマッチョとやれたという書き込みよく見るけど、エッチ行為自体の感想がないのよね。
羨ましいからどんなことしたのか教えなさいよ！ したいよ
バルクマッチョもいいけど若いイケメン君も寄ってくる
こういうのがないとモチベーションが保てない ノンケだってみんな女の子にモテたいって思ってやってるんだから 男ってばかね
わたし、そんなふうに思ったこと全くないわ
もう誰とも恋もセックスもなくても全然問題ない 71 韓国キチガイ
197 :IrFlGLnC0
わたしはただ、顔に玉袋をのせてほしいだけピタピタしたり、でんとのっけたり 時に鼻の穴を塞ぐ感じに
眉間で感じる竿の先の感触もまたよい
200 :IrFlGLnC0
体全体で見たら 頭って亀頭みたいなもの
顔で愛でるのは、兜合わせみたいなもの
71 ワッチョイWW 65ea-gDDs) [sge] : ID:IrFlGLnC0
そんなにセックスしたいの、みんな
67 :IrFlGLnC0
ボクらの時代見てながら朝ごはん♪
と思って、ヨーグルトバナナ準備した
テーブルまで運ぶときに手が滑って落としちゃって、部屋にヨーグルトぶちまけちゃった かなしぃ
http://i.imgur.com/TwetkaL.jpg
917 :IrFlGLnC0
高くてもいいものをがいい
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg
863 ：:IrFlGLnC0
20代半ばから人間は老化のし続ける
だから、わたしは勉強もし続けるし
マインドフルネスもやるし、食べ物にも気をつけるし、運動もする
853 :IrFlGLnC0
私の場合、体と一体化できないバックは怖くて持てない すぐどこかにおいてきちゃいそう 財布や携帯なんど行方不明になったことから
795 :IrFlGLnC0
大規修繕とかいわれて、一時金求められてもキャッシュない 不良債権化
さっさと売って現金化して、賃貸住まいしてもらってる方がいい
349 IrFlGLnC0
永眠
241 ID:IrFlGLnC0 ヤバイヨヤバイヨ >>77
いえ、ゲイですが、恋愛もセックスもしなくなったら
ノンケみたいなものですね
いまは、ボランティアでセックスはしてますが 75 79 も韓国キチガイ
75 ID:BDW51msSD
男ってばかね わたし、そんなふうに思ったこと全くないわ もう誰とも恋もセックスもなくても全然問題ない
79 ID:BDW51msSD
>>77いえ、ゲイですが、恋愛もセックスもしなくなったら ノンケみたいなものですね
いまは、ボランティアでセックスはしてますが
867 :BDW51msS0
もてないといけない理由ってあるの
そういうのめんどくさいから、一人でいい
379 :BDW51msS0
あの脳みそ料理するシーン、好き うちのジム、バーベルベンチは1人30分なの。最近20分にしようとしてるけど20分でも追い込めるかしら？あたしは30秒～1分のインターバルでやってるけど20分じゃ不安だわ。 解決しない、答えが出ないことを考える（不安に思う）のは
とても意味のないかつ、脳も疲弊するあしきことなりける >>79
ノンケみたいじゃないわよw
ボランティアセックスして、恋もせず、それでもあなたが幸せを感じてるならいいけど あー。わたしも早くフィジーク体型になってSNSに裸の写真を載せて、世間からチヤホヤされたいわ。 ガチムチ(笑)の写真なんか載せた日には「何このキモデブ」って叩かれまくって現実を直視する結果になるだけだしね とりあえず肩と胸があれば撮り方次第でどうにでもなるわね。 胸はいらないかな
胸より背中
何より肩の盛り上がりと背中の広がり
これが最重要 フィジーク系のカラダ見てると、背中肩腹筋あたりはマストかしら。胸はあり過ぎてもアンバランスな気がするし。
わたしは僧帽筋鍛えたくないわ。短い首がさらに短く見られるようになる気がするの。 首短いならいっそ僧帽筋で囲った方がエロくて良いと思うわ顔小さく見えるし >>89
背中が全然広がらないわ。何を中心にやったらいいかも分からないし。 >>93
ありがとう。チンニングがかなり苦手でずっとラットプルやって来たわ。もっとチンニングにチャレンジするわ！ >>95
逆に軽いのよ。63kgしかないの。
軽いのに出来ないって腕がまだ弱すぎって事なのかしら。 やだー
知り合いの子がクラス別で優勝したわ
あまでとう >>103
つい乗っかっちゃったけどおめでとう
身近な人が結果出せてるとモチベーション上がるわね！ デブ好きデブのせいで同体型同士で惹かれ合うっていう都市伝説があるわよね
私も血迷ってガチムチ化をはかろうとしたけど馬鹿らしくなってやめたわ >>104
いいの、あたしが興奮して間違えただけだから
ありがとうね
ほんと、初挑戦で優勝するなんてたいした子だわ いくらガチムチと言い張っても健診ではメタボ判定されて単なるデブ扱いだからね
そういう現実に早く気付いて方向を修正していくのは正しい >>105
体の脂肪肥大はまだ良いのだけど顔が脂肪に呑み込まれると致命的だわ
デブ専の間でしか需要が無くなるから >>91
あら、そうなのかしら。顔が小さく見えるなら鍛えようかしら。
僧帽筋だけもっこりするのを想像しちゃって避けてたのよね。 いいわ
92 薔薇と百合の名無しさん sage 2017/06/04(日) 17:43:58.48 ID:O6ppSu/y0
http://pbs.twimg.com/media/DBYOq7EV0AETB8b.jpg ガチムチさんは中性脂肪や血糖値大丈夫ですか？俺もなりたいんだけどその辺怖くてね。 筋トレは血糖値を下げるのにはかなり効果あるから、健康面考えても続けた方が良いんだよ ナッ様
(´Д｀)ﾊｧ…言葉にしてしまう度にため息しか出ない。
それは男女関係なく全ての人間を魅了してしまう悪魔的セクシーさ、
神が創りたもうた美の化身。
それが、ナ・ッ・様・… 美しい(´Д｀)ﾊｧ…
誰もがため息をつき、肉体の深奥、無意識の底の底、阿頼耶識からの肉欲の疼きにためらい、恥じらい、やがては己が欲望にはっきりと気が付いてしまう…。
それに抗う者は異常な執念を燃やし、熱烈なるアンチ活動にいそしむ、
嫉妬に狂った輩…… それがアンチの正体。
その美は人間を狂わせる。
全人類よ！その美しさに震撼し、服従の喜びの中、究極の美に拝麾するが良い！！！
現代世界においては、クリスティアーノ・ロナウドと双璧をなすセックスシンボルと言えよう。
ス・テ・キ 薄着になると、ここの鍛えてる姐さん達は
ブイブイ筋肉アピールしてると思うのだけど、
白Tを着ると胸筋どころか乳首が透けたり形が出たりして、
釜しかいない場ならまだいいんだけど
さすがに往来を歩くとなるとちょっと気恥ずかしいのよね
皆様はどう対処してるのかしら？
ニップレスとか考えるべきかしら あたしも乳首大きいからとてもじゃないけど白Ｔなんて着て外出れないわ。
紺とか黒の大き目着るしかないわね。
でも乳首気にしてるのってオカマだけみたいよ。
ノンケなんて乳首浮きまくりでも平気。ガン見するけど。 乳首が浮くよりも、透けるのがより恥ずかしいのよね
自意識過剰なのかもしれないけど。
個人的には鍛えてる人の乳首関係はむしろ形見えたりするとラッキーと思っちゃうけどw
自分だと嫌なのよ。 今流行のビックシルエットって奴よね？
あれ鍛えて厚みがある人が着ると
たんにブカブカの服きたデカめな人か、
入院患者の寝巻きにしか見えないのよね… >>116
小さければ浮いてもいいんだけどね。。。 >>113
長期的に筋量が増えることはプラスだけど
毎回の筋トレ後には血糖値が上がってるから
高血糖の人は安易におすすめできないわ あたしもデカ乳首なのよー。でもビン立ちでTシャツ着てるけどね。ほら、見なさい！って感じよ。 男 乳首 デカイ
で検索したらなかなかの地獄絵図だったわ… >>124
あら、筋トレ後は血糖値が上がっているのね？
知らなかったわ！ >>128
血圧も上がってるわ 乳酸も溜まってるわｗ 男のデカ乳首で検索してたら乳首縮小整形手術の案内があったわ。もちろん男の
乳首写真入りで。
両乳首の手術費用23万円だって、、。
そりゃジムや街中で完全にフラットな乳首で白Ｔ着たいけど、Ｈするときに
いじられたり吸われたりもしたいし、悩むわ。 わたしは街のアイコンになれるように
乳首ツンを恥ずかしがったりしない
皆が真似したくなるくらいの存在になるべく
筋トレに励むわ 胸筋の形が四角くというか直線的で、
乳首がちょうど胸筋の下のライン上で角の方に
下向きに付いてるなら形が出ててもかっこいいと思うのよね～
あたしの胸筋は丸いラインで、乳首も胸板のライン上じゃなく
胸板の上に寄って付いてるからポチっと目立ってかっこ悪りぃのよね・・ 乳首の配置って重要よね。寄ってるとガッカリ感あるわ 他の人がやってるの見てラットプルを３種類にしたの
ワイドとワイドだけど拳が内側向くバー
それと内側だけど狭いやつ
うまく言えないけどUの反対向くやつよ
締めに立ってワイド 昼とトレ前に白米を取るくらいにしてるわ
朝はオートミールでスムージー作ってるの
夜は白米抜きでおかずだけよ
夏までに引き締めたいの
そして海に抱かれるわ アバクロのXLのポロシャツがキツくなってきたわ
流石にこれ以上だと着る物無くなるから、絞るしかないか
173.83で腹は出てないけど、多分体脂肪率は20%位はあるわ プレスとかフライとかやって胸筋鍛えてパンプさせたときの胸囲と、
1週間たった時の胸囲が、３センチ違ったわ
こういうもんなのかしら？ >>137
普通に懸垂した方が幸せになれるわよ
>>143
水分が多い体だからね >>137
上級者の真似ばっかりして全然大きくならない
アホが陥りやすい もうモテなくていいから腹筋割りたいの
子供の頃から憧れてるの こんならとこでエラそうにフカしてる自称中級者以上ほど滑稽なもんないわね >>145
どこが上級者よw
同じ部位でも攻め方いろいろあるなや豚さん
背中と言っても幾つにも別れてるしね
たまには外に出てブヒ！と鳴きなさい >>148
懸垂こそバリエーションたくさんあるわよ ラットプル系は腕の力で引っ張ってターゲットにしっかりと刺激が伝わらないことも多いから、いろんな幅や向きで試してみるのもいいんじゃない？
3種やることがベストかどうかは人それぞれだと思うけど ラットプルダウンって人気種目だよな
でも効かせられてる人は少ない
おもいっきり反動つけてる自己満足系の多いこと多いこと ここで切れ者ぶって指摘してるあんたもなかなかの自己満足釜だと思うわよ ちょっと！マイプロで激安セールよ！
6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール
BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円
https://m.myprotein.jp/home.dept >>153
背中を丸めて首筋に打ち付けているガリやら、全体重をかけてドシンドシン飛び降りているデブやらいろいろいるわ。 >>150
わたしは昔から懸垂懸垂って書いてうざがられてわたよ
みんな懸垂できないから、ラットプルダウンやるんだろうけど
効率悪いわ >>157
懸垂できないからラットプル？
別物なんだけどw
公園で懸垂してるのかしら？ 懸垂出来ないなんて、どんだけ筋力ないのよ！って突っ込みたいわ。
出来ないっても10回位は出来るんでしょ？ 幅狭くして腕の力使いまくって上げれば結構できた
自重にもよるけど、ワイドでちゃんとしたフォームでやると全然回数こなせなかったわ >>160
懸垂できない。
1回も。
できる気がしないわ。
逆上がりと一緒よ。
体をうまく扱えないの。
でも諦めずに練習してるわ！ >>160
体重が55kgの頃は20回ぐらい余裕だったわ
20年前ぐらい前の話し
今は170#80で10回がやっと
筋力が負けてる
頑張るわ あたし前は1回ぐらいしか懸垂出来なかったわ。最近3回出来て成長を感じたわ。でもアゴがバーに届いてなかったけど。 一応アドバイスしとくけど
まず脂肪をある程度落とさないといくらチンニングやらラットプルダウンやっても背中の広がりは目立たないよ
たぶん懸垂1回とか言ってるのはもれなくデブだろうから 懸垂とラットプルは全然別物と語る姐さんに、何が違うのかわかりやすく説明してもらいたいわ。
どこぞのサイトの引用じゃなく、自分の言葉で♪ 178×77で懸垂10回がやっとよ
10回 休 8回 休 6回 みたいにしかできないわ
もちろん背中の広がりはいまいちよ
腰のくびれからグワっと広がる背中に憧れるわ >>170
上出来じゃない
でも、手幅は広くしなきゃ
あなたの欲しいものは手に入らないわよ
男は後ろ姿が全てなのよ
マンコは胸とか腹筋とかほざくけど
肩から僧帽筋上腕広背筋に 盛り上がった臀部と臀部から伸びる太もも
それ以外に何が必要なの？ >>167
体重が軽ければ軽いほど強度が弱くなるだけ
デブでも懸垂が出来ればあんたより筋量も才能もあるのよ もちろん手幅は広く取ってるわよ！
あたし肩幅ないから胸やりすぎるとドン臭い体型になりそうで
背中と肩を頑張ってるわ。腕も二頭筋より三頭筋が好きだから裏側ばかりやってるわ >>171
それで、漏斗胸で腕がゴボウだったらすごいわね
バランスは大事よ
背中も大事だけどね >>175
漏斗胸は病気だし
ゴボウならまず腕をやるべきよねｗ 前スレにあったけど、この手幅が重要ね
http://pbs.twimg.com/media/C728bseVYAEf5un.jpg:large
この消防士は軽そうだから負荷あげるためにウエイト下げてるわ
よくみなさいガリガリ簿坊や >>141
すごいわね
あたし170.70.17～19%くらいだけどシグネチャーフィットのストレッチポロシャツS(アメリカサイズ)買ったけどしっくりこなくてワンサイズ提げてXSにしようかと思ったのよ >>177
そんなの普通のことなんだけどwww
万個バレしたわね
だれまこれも万個臭すごいのよ
あんたwww >>177
自分の口で説明したらｗ
前スレからもってこないで
これだから万個の膣は浅はかなのよ >>179-181
懸垂コンプレックス？
頑張ってね
これ以上懸垂 懸垂って書いても
みなさん1回もできないようなんで無駄ね
マンコと一緒にラットプルダウンやってなさいｗ 大した経験値も知識もないのに、懸垂はラットプルとは別物！とか断定系で叫び出すからおかしな方向に話が進むのよ。
たとえ効果に違いがあったとしても、個人個人で効きも違うだろうに… >>182
チンコないのにチンニングが好きだなんて怖いわwww もう使う事の無いマンコなんて
縫っちまえばいいのにｗ 正常位でたちに見下されながら
おっばい鷲掴みされた状態で右乳首を高速でレロレロされたい 私懸垂すると肩の筋が痛くなるからしてないわ
あとラットプルダウンと違って重量の調節できないじゃない
だからラットプルダウンをせっせとしたほうがいいと思うものよね やだわ、あたし>>166だけど懸垂出来ないのはデブみたいな流れ。
あたし63kgしかないのに出来ないっておかしいのかしら。 >>190
しょせん自重よ
慣れよ慣れ
やってるうちに上がるようになるのよ
できなくてもぶら下がるだけでもいいの ここってメタ的ノンケ思考なゲイが多いのよね
高重量を扱わないといけないとか
スタジオレッスンはマン子のすることとか
みみっちい釜思考なのにオッスオッス釜を演じてるの 別にヨガでもスタジオでもいいけど、それを筋トレとは言わないから、スレチネタよね？
低負荷信者はアンチ高負荷だし、どっこいどっこいじゃないかし？ とりあえずここ来てまで野郎言葉とかやめて欲しいわ。
演じるのは床に入った時だけにして頂戴 >>188
ラットプルダウンに限らずだけど
それがマシンの利点でもあり欠点でもあるわ
自重といえ、懸垂やるといろんな部位の筋肉を使うから効率がいいって言ってるのよ
それにいくらラットプルで重量あげても
結局177のようにさらに負荷をつけてやった方が数倍いいのよ >>192
なんでも高重量とかなんでも低負荷とか決めつけてるのがダメね
種目によって違うもの
でもマシンやってるだけなら時間の無駄だと思うわ >>196
それあなた自身が認めちゃってるけど、一般論でしょ？
あなたの経験からくる別物を説明してほしいわ。 逆にあなたが違うと思う説明をした方がいいんじゃないのｗ 正しいやり方がいいんじょなくて、結果の出てるやり方が正しいんじゃない？
人それぞれ体も心も違う
なりたい体もね
自分で頑張るしかないのが筋トレ >>199
無理なら別に説明しなくてよかったのに。
それにあたしはラットプルと懸垂が別物のトレだと主張するほど馬鹿でもなければ無知でもないわ >>191
そうなのね。ぶら下がるだけでもいいならそれもやってみるわ。 >>201
懸垂ババアしつこいわよ
同じだと証明しなさいよ
さ、してみろやブス 194 韓国キチガイ
194 (ワッチョイWW 65ea-gDDs ID:T1BfiL320
オッス おら、おかま
376 ： ID:T1BfiL320
見てないときに、鼻くそほじって
シフトレバーにつけてやるわ
827 ID:9ncTElmN0
わたしは集まればやるなんて下品な生き方いやですね
HIVに感染してしまったゲイ
428 ID:T1BfiL320
わたしはここですよ
905 ペラペラ SDed-gDDs) [sge] : ID:dqGyooicD
どうも 積極的な地鶏ぶり 粉飾した私生活
キャリア流音さんです
531 m(ﾃﾄﾘｽWW dbea-gDDs [116.64.56.35])
T1BfiL3200606
マンミャーって、流音さんがいま
グローバルヘッドハンティングに行っているところですね
875 ID:9ncTElmN0
まさか、エムアップ逃げ遅れ姐さん、いませんよね 胸が痛いです
876 ：:9ncTElmN0
なんか今日はつかれたなぁ
帰りにパイの実かってかえろう
880 ：:T1BfiL320
クロちゃんのお陰ですよ、何もかも
そろそろ終わりますね
としたら、金やビットコインにシフトすれば良いとおもいます
873 ：:9ncTElmN0
第二のそーせい ラクオリア
申請承認のIrあたりがきたら、かなりすご
いことになる 会社だと思います
もっといてよいかも
874 ：:9ncTElmN0
それはそうと、リミポに振り回されてるわ
利確と、再イン繰り返してますが、
会社のデスクにスマホおいて、sbiのアプリで板見ながら 仕事してます テヘッ
883 :T1BfiL320
塩漬けになっても、また次の年の夏にかけて あがりますからね
443 ：:T1BfiL320
うちにおいでよ 鶴岡大都会子さん
67 ：:9ncTElmN0
あの歌はアリアナやマイリーには若すぎる難曲よ そもそもまだ人生経験のないアイドル2人が歌う歌じゃないわ そういえばいたわね
懸垂が大胸筋に効くとか言ってた万個
あいつかwww >>178
もうね、国産メーカーのXLはピチピチになってしまって、特に腕周りがまず合わない(41cmくらい)
アバクロのXLだとまだ普通のシルエットに見えるんだけど、この前トレ後パンプしてる時に家帰って脱いだらかなり脱ぎ辛くて、キツくなるのは時間の問題かも
他にアメリカンサイズのブランドとか無いかな？ ★★★最強の薬物は果物（柑橘類）です★★★
柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076
みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg >>208
あのー
あんたの服事情とか誰も興味ないからよそでやって >>208
デブ向けのビッグサイズ専門店とかあるわよ。
ユニクロもオンラインだと3XLとかあるんじゃなかったかしら？
H&Mも無駄にでかいわよ。 デブだから入らないという恥ずかしいことなのに偉そうに長々と自分語り
アホなのか 私服もスーツもセレクト系の最後の砦はSHIPS
それでも無理になったらジャケスラにチェンジしてエディー・バウワー
私服はスポーツブランドにシフトするしかないわ・・・
体そのものがファッションだと割り切るしかないわ >>208
GASPとかは？
NPCなんかあるわ
ゴリゴリのマッチョ用だけど あたし、太股は大丈夫なんだけど、ふくらはぎがパッツンパッツンで諦めるパンツが多いの。
祭りで地下足袋履いたときも、町内会で支給されたのが小鉤がかけられなくて、自腹を切ったわ、、、 マッチョとは言い切れない身体だけど
もう若い子向けの服だと肩周り窮屈だわ
かといって最近流行りのビックシルエットはガリガリな子向けのパターンだし
白人モデル使ってる系の雑誌の格好するしかないのかしら >>212
H&Mもアバクロと同じくらいの基準だとよね
XLがキツくなってきた感じ
>>214
SHIPSサイズ大きいのあるんだ、今度行ってみる
エディバウアー知らなかったけど、良い感じだから試しに買ってみるわ
>>215
見てきたけど、流石にココまでは…
前、通販でタンクトップ買ってみたけど着てみて首回り空き過ぎて笑っちゃったわ
多分、体重最低でも90kgオーバーないと無理だと思う
サイズ間違えたのかもしれないけどね >>218
あら、1キロ減ってるわw
ここは初心者ガリとそれを上から見たい腹筋マッチョ信者がのさばってるから
あなたですらデブ扱いよ、数字だけで判断するアレなひと多いから
ゲイは見た目なのにねw
ツイやインスタで楽しくやってる方がいいわよ >>218
自分はTシャツだと全く同じスペックでH&MだとМでジャスト
アメリカのブランドだとSでも大きめだったりするんだけどなあ
L以上だと丈が合わなくならないかな？ ID:asPxP9110
どうしたこのひと
意味不明の予防線張っててこわいわ >>218
素敵なスペックね。
身体自慢してる暇があるならあたしを抱きなさい！ 筋肉釜が鏡でオナッてるのを見てオナるわ、
誰か早く用意して頂戴！ 鈴木雅パーフェクトブック買った？
内容素晴らしいよ、マジオススメ >>230
心構えみたいな事が書いてあるの？
トレーニングのフォームとかは載ってる？ アタシがオチンタパカパカマッシーンをやると、隣でマンコがオマンタパカパカマッシーンをやり始めるのは何故なの？ >>232
トレーニングフォームも理論も載ってるよ
ゴールドジムメソッドと同じ位かそれ以上に良かった
デビューで5年で日本一とか天才すぎる ステってマラ小さくなるの？
こないだやったマッチョが短小だったの 小さくなる説と過剰摂取のホルモンの影響で異常発達する説があるわね >>235
ありがとう。ちょっと立ち読みして良ければ買ってみようかしら。 >>239
ひゃだ！あたし片脚上げたプリケツの間から見える金玉好きなのに
かわいいわ でもステの影響が出るほどドバドバ入れてる人って競技者ぐらいでしょ
おそらく短小マッチョさんは短小ゆえにマッチョになったのよ。
腕ぐらいある巨根のマッチョも全然いるからなんともいえないわね >>241
でもマッチョってエッチ下手くそばかりだわ。 >>244
わかる
でかけりゃ気持ちいいだろ、デカイの入れられて嬉しいだろみたいな
デカイんだから馴染むまで待てつーの それもあってか、下手な巨根にタチられるより
巨根もってるマッチョを掘る方がアガる事に気付いたのよ
昔はデカマラウケとか宝の持ち腐れじゃないのよっ！
て思ってたけど今じゃ相手がデカマラじゃないと最後まで頑張れないのよね～ 242 キムチワルイ 韓国キチガイ
117 (ワッチョイWW 05ea-u36p) eTwAn2Bm0
パスタを茹でて、バターを絡めて
白胡椒ちょっとかけて食べるのが好き
今夜のご飯
http://i.imgur.com/TwetkaL.jpg
921 ワッチョイWW 0be3-u36p) 8zxhjMhy0
流音さん 日本に凱旋帰国するためには、もっともっと 中身か財力をつけないとだめですから
230 :eTwAn2Bm0
むしろ痴漢歓迎車両を作ればいいんじゃないかな
960 6AHVkecH0
わたし、ほらこう見えても
とても家庭的なのよ
派手にみられがちだけど、意外に地味な女
484 :8aWuJ+ju0
泊まりにおいでよ、わたしの部屋に
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg
248 ID:eTwAn2Bm0
おすすめのラグありませんか？
100×160-180位で予算5～10万
157 ：TQojjD4Z0
あたし、 カーペ ットも月に一回ク リーニングだしてシーツタオルケットこれも毎日洗濯してる
ハンドソープは5000円
ボディソープは6000円
バスタオルは一枚1万円
普通のタオルは一枚3000円
トイレマットは1万円
ラグは10万円
242 (ワッチョイWW 05ea-u36p)[sge]： ID:eTwAn2Bm0
今日から俺は！！ 筋トレする！
894 8aWuJ+ju0
あー、ビックリマンチョコ久々に買ったら
はまりそうです
917 :8aWuJ+ju0
わたし推奨銘柄 高騰中
919 ID:eTwAn2Bm0
ptsも伸びてないね 明日がらるかもですね
材料か機関いっぱいきたらがらってからのバクあげあるかもですね
543ID:eTwAn2Bm0 違う違う、そうじゎ
545 ID:eTwAn2Bm0
彼氏とそういう話したくないな
821 (ワッチョイWW 035e-YPp9) gHX6PCTK0 慶応中退です
112 :Q8kSD7/v0 its suit me >>234
隣でオマンコさんが同じトレするのは、あなたに引っ張ってもらう為よ。ジョギングとか人の後に付いて走ると精神的に楽でしょ？それと一緒よ。
もしくはアンタに色気こく為かもね。 受付万個と客万個が受付で話しするのウザいわ
邪魔よ、おどき >>249
ここで愚痴ってないで本人に言いなさいよ！
このなよなようじうじ陰湿な糞食いヒトモドキの産業廃棄物マンカスが！ ベンチ使ってる人の真横に立って空くまで待つってのが定番化してしまってすごく嫌だ。
なんでおかしなやり方が定番化するのか。 >>251
うわ嫌だ。終わったら言いますからって言っても順番を崩したくないとか詭弁こくのかしら。 >>248
まだレッグプレスならいいけど、オチンタパカパカマッシーンとオマンタパカパカマッシーンは一番画づらがマヌケじゃない？引っ張りたくないのよw >>251
スタッフに言って順番待ちホワイトボード設置してもらいなさい
うちはそれができて集中できるようになった >>250
言ったわよ、腐万個！
言ってからここでも言ってるのよ
わかったら万個閉じてな ワッチョイ入れたから、スレチばかりしてるクソ釜がよくわかるな 今年になってから下半身強化トレーニング
メインにしてだけど、一昨日寝起きに
太腿の脱力感を覚えて、日に日に
臀部や太腿の筋力が落ちてる。
張りもないし、これってやりすぎの結果。
あんだけやったのに。 >>257
やり過ぎで力が入らないんでしょ？
多分、元々筋力ないのに過重でやったから体がついて行けないのよ。
とりあえずBCAA飲んで、自重から始めなさい。 >>257
筋トレ中に脱力感おぼえるときもあるわ
せっかくバンプしてるのに、力が抜けたように筋肉の張りもなくなる
これって細胞に栄養が行き渡ってないせいなのか、258さんが言うようにやり過ぎなのかしら？ オーバートレーニングかね
みんなが言う様に一週間位休養するしかないかもね
限界までトレーニングしてると分かるんだけど、これ以上やっても身体のエネルギーが枯渇して無理って時は迷わずやめた方が良いよ
あと、多くても同部位週2日くらいでやった方が良い、週3日はやり過ぎ
でも、一回つけた筋肉は休めばすぐ戻ると思うから、気に病む必要は無いと思うよ >>261
有り難うございます。
脱水かなとも思ったんですが、こまめに水分補給もしてますし。
ただ、寝起きに腰が痛くてぎっくり腰みたいな
症状があったので、やり過ぎだったんですかね。
せっかくいい感じに下半身お尻なってたけど
振りだしに戻るですね。
いきなり筋肉つけようとしても、体が追い付かないんですね。 >>262
振り出しってか、維持する程度に筋トレかな。
腰に来てるって事はかなり負担かかってるから気を付けてね。
運動は必ずってほど腰に負担が掛かるものだから休むか、やってもバランスボールがいいね。 今の時期って減量期なのかしら。YouTubeの減量期のビルダー見てると結構ヤバそうな人に見えるのね…。
しかもYouTuberは体験談とか言うからなんとなく見たけど、かなり大変そう…。わたしそこまで真面目にできないわ。ビルダーにはならないけど。 アタシ向精神薬飲んでるから痩せづらいのよ。って言い訳してダイエット先送りにしてる。 >>264
＞今の時期って減量期なのかしら
こんな無知な奴が何しに筋トレスレにいるのか >>262
そういう時に一週間位ガッツリ休むと前よりもデカくなったり、重い重量上がったりするよ
筋肉なんて前日やったトレーニングじゃなくて、一週間～二週間位掛かってゆっくり作られる、結果をすぐに求めない方が良いよ やだー、こないだパワーラック使ったバーベルスクワット100kgフルで余裕あったから
今日は重力あげて見たら、フル150kg×10、パラレル160kg×8できたわ。
160やってたらなんか足首痛くなりそうだったからやめたけど
この感じなら200kg位スクワットまで出来そうだわ。 >>270
休む勇気も必要ですが、焦りますね。
コツコツやった成果が一瞬でなくなるようで。 それにしても、東中野GGの週末は分かりやすい位人が居なくなるなぁ
快適すぎる 今日ジムでインボディ計ったら体重77kgの筋肉64kgとかだった。
これってあてになるのかしら？ >>273
夕方パンプアップしにくるってのはききましたが ↑韓国キチガイ いい加減ウザすぎ
潔癖症なゲイ [無断転載禁止]©2ch.net
394 ：:IYqWwluo0
どんどん弱くなるだけなのに
868 :IYqWwluo0
ゴーヤーsay yeahさんですよね
506 ：:IYqWwluo0
だからですかね nyのスーツリーマンがすごくかっこいい
783 ：:IYqWwluo0
つらいよぉ～ぉ♪
868 ：:IYqWwluo0
ゴーヤーsay yeahさんですよね
274 ：:3L6P2mm90
長方形の小さめのコーヒーテーブルがいいと思います
275 ： (ﾜｯﾁｮｲWW 05ea-u36p)[sge]： ID:3L6P2mm90
>>273
夕方パンプアップしにくるってのはききましたが
995 ： ID:3L6P2mm90
だいまるより、普通に せいゆうがっすっき～っ
アイッ 今、東京オープンて凄い人気あるんだね、前売りがあっという間に売り切れて、今日やっとチケットキャンプで手に入れられた
数年前まで、観にいくのが恥ずかしい風潮だったのに、変わったもんだ ベストボディやらフィジークでボディビルの裾野が広がってるからね
あんたらも早くガチムチ(笑)信仰から抜け出した方がいいよ でも結局は田亀源五郎が描くガチムチ・ガチデブがモテるのよね、日本では。海外のアプリみるとああいうだらしない体型はいないから日本独特なのね。 >>280
さんざん言われてるけどそれ同類で傷を舐め合ってるだけ >>282
あたしはガチムチじゃないわよ。むしろガリ寄り。トレーニングしてやっと普通体型よりはマシかなってなった段階。ガチムチはスタートで肉付きがよくて羨ましいとは思ってる。増量必要ないんだもの。 それにしても、どんどん身体が変わってく人といつまで経っても全く変わらない奴が居るね
やってて何が楽しいんだろうって思うわ >>283
それは思い込みよ
もっと細かく体のパーツや構造を理解すべきだわ
単にサイズが大きければいいってものでもないのよ
そうしないと、体つくりできないわ
部位別にメリハリもがあるから個人個人体型が違うのよ
同じ体重身長でも仕上がりが全く異なることもあるのよ >>285
確かに構造とか考えてないわね、フォームは研究しても。ダンベルフライひとつとっても背中に負荷かかってる感じがして本当に胸に効いてるのかしらって感じだし。ちゃんと勉強しないからスジ筋止まりなのかも。 肉付きをよくしたいだけなら食べるだけでいいけど
ガリだろうがデブだろうがガチムチだろうが
それじゃ良しとしてないのよね
病的に痩せてしまう人なら、そりゃ目盛が増えればうれしいだろうけど
理想体型の部位と比べて、どこが足らないか見えてくるようになれば
トレーニングの仕方も効率も変わってくるわよ
ジム行っていちもくさんにチェストプレスとかショルダーとかレッグプレスとか
マシンめぐりしてるようなんじゃ、時間の無駄よ 腹をへこませて肩を盛り上げるだけでだいぶ変わってくるのにひたすらチェストマシンやってるデブとかね >>288
そういう万個脳的トレーニングには興味ないわｗ >>285
同じプロフでも、体型の違いって
やはり腹回りで数値稼いでたり、
逆に数字は下でもがっちりなのは
背中や、下半身よね。 あたし、増量期に上手く体重が増えなくて悩んでたの。
HMBとクレアチンがいいってトレーナーに聞いたけど、
検索してく過程でGAKUTOの宣伝してるのが気になったんだけど、
ここはi-Heabとかバルクスポーツで探すべきかしら、今更なんだけど…。 BCAAってトレーニングの日に飲むだけでいいのかしら。トレーニングやらない日はいいのかしら。 Gay Bearで検索するといい感じのが出てくるわ。
30代後半くらいからは少し緩い方がセクシーなのよね。
って言ってくれる人いないかしら？ >>291
マイプロテインとかもいいんじゃないかしら スレンダーマッチョプラスって、何なの。
本当かしら、着るだけで良い身体になるなんて。
試した人いる？
ttps://mens-land.com/shopping/lp.php?p=tshirt&adcd=vxaggqeziso 子供の頃、記憶力アップする枕みたいなのが
小学〇年生とかの広告によく掲載されていたわね
日ペンの美子ちゃんも >>295
加圧でデブが腹筋ついたマッチョになるやつね。真面目にトレーニングしてるこのスレの人が試すわけないでしょ。ネタとしては1着欲しいけど。 >>299
アナタ、ライザ○○の広告に引っかかるタイプね。 >>295
それ、ちゃんとトレーニング出来てる人を逆に太らせて痩せましたってやってるだけよ >>299
その公園に何があるかにもよるが、日本では無理そう。
高い鉄棒や雲梯でさえ子供が真似して怪我して撤去されるから。 ゲイ向きのプライベートジム意外と流行るかもね
今日はマッチョ同士でやれて、最高にエロかった 暑くなって体重が安定しなくなってきたわ
体重を、少なくても維持したいから食べたいんだけど、
食欲でないわ 食欲ない時はプロテインさえきちんと飲んでれば筋肉は落ちないからあまり食べる量とか気にしなくて良いよ いやいやｗ
プロテインってそんな魔法の粉ではないよ たまに便に白いザーメンみたいなゼリー状の便がでるけど
あれが所謂脂肪便なのね 軽いから浮いてる
あまり有酸素はしないんだけど、お腹回りがスッキリするときによくでるわ 有酸素運動はカロリーコントロールに有効だから
若いうちから習慣づけといた方がいいよ >>308
あなた、有酸素運動すると、脂肪分が便になって排泄されると思ってんの？ そもそも白いザーメン状のうんこって何？
病気なんじゃない？ 脂肪便って出たことないの？
わたし痩せて体脂肪落ちる時は必ず出るわ
白い綿あめみたいなふわふわした感じの白茶色のやつ >>312
膵臓、肝臓、胆のう、腸などの消化器官の機能低下も原因としてあるみたいだからお気をつけて >>308
中だしなんてやめなさいよ。
それより、ふわふわの白いやつ
腸壁が代謝で剥がれたものじゃないの？
脂肪便なんて、そうそうでないわよ。
わたしも腸壁が出た日は、ウェストが細くなった気がするわ。 性病の時って筋トレしないほうがいいわよね。しばらく休むわ。 結局皆さんはトレ前、トレ中、トレ後はサプリ何飲んでる？？
情報あり過ぎて分からないわ。
ちなみにあたしはトレ前クレアチン、トレ中CCD、トレ後BCAA、プロテイン、HMB飲んでる。
最近低迷気味。 こういう奴に限って全然なんだよね
本末転倒というか
トレーニング内容はグダグダなのにサプリとかにやたら拘る 昨日銀座線の中で、合戸孝二さん見たわ。生で見たの初めてだった。
合戸さん背が低かったけど、
肩の筋肉(三角筋？)とか上腕二頭筋とか大胸筋すごかったわ！
グレーのTシャツがパツパツで超エロかった！あーん触りたかったわー！
ちなみに上野俊彦さんと一緒にいたから、ボディビル関係の仕事だったんでしょうね。
上野さんはフツーのおっさん化してて、合戸さんのマネージャーみたいになってたわ。 >>318
トレ前にBCAA飲んでるわ
1時間超えると筋肉が分解されて、みたいな話を、
信じたくないけどどこかで信じてるみたいで、
1時間超え始めるとソワソワし始めるから、
種目的に時間かかりそうな時は、トレの途中でもBCAA飲んでるわ
あとはトレ後と寝る前にプロテイン >>319
わかる、プロテインをきちんと飲んで、毎日のトレーニングの内容や食事を見直した方が経験値は上がるよね
それで、トレーニング中にバテるならBCAA、疲れが取れにくいならグルタミンをちょっと取り入れてみれば良いと思う 中田氏されてシャワ浣で出すとそのまま出るわね
最近は肩がマイブームだわ
パンプでデカくなった肩エロい マイブームとかかなり恥ずかしいから実生活で使わないようにね
ナウいとかと同じだよ >>331
あら、ナウいゲイはマイブームを持ってるものよ
あんたには、舘ひろしもおったまげーね >>327
誰？脚短いわね。
短足好きよ。おいしそう。 >>341
ソソられるのは短足ってことよりもメリハリのある筋肉が透けて見えることよ。
普通のゴルフウエアなんだろうけどロングスパッツを穿いているようなエロさよね。 ゴルファーの体型エロいわよね。
下半身なんでむっちりなのかしら >>344
もともとデブ気味の人が多いだけじゃない？ 右でばかり重たい荷物持ってたから左右の腕で筋肉のつき方が違うんだけどどうしようかしら？
試しに左で持ってみたんだけどなんか気持ち悪いし直ぐに疲れちゃうのよ
こう言うのって左右対照に鍛えないと身体に悪いのかしら？ とはいえ、野球の投手などもそうだ。
スピードスケート選手なんかはアゴがズレている。 >>347
やっぱ身体には良くないのね
私腕とかそんな鍛えないタイプだから同じくらいにするのキツいわね
右だけ腕の後ろ側？上腕三頭筋で合ってるかしら？
あと腕とう骨筋辺りも盛り上がっててムキってなってるわ
見比べると違う人の腕みたいだわ >>341
小平智よ、この前古閑美保と結婚したわよ うふふ!!
アタイ!!
昼と夜は野菜サラダだけにしたわ!!
夏に向けてスリムビューティー目指すわよ!! トレーニングしてて綺麗に同じように育つ人いるのかしら。あたしはやはり右腕より左腕が細くて、大胸筋は逆に左胸より右胸が貧弱。 >>355
マシンやバーベルじゃなくてダンベルでやってみては？ >>356
マシンはやってなくてバーベルとダンベルやってるの。ダンベルの方が均等になるの？ >>357
もちろん左右同じ重さで同じ回数を心がけ、フォームチェックも忘れずに。 >>358
ありがとう。フォームをもっと気をつけてやってみるわ。 マシンはつい利き手に力を入れてしまいがちなのでお勧めしないわ。左右別々に動かせるマシンなら別だけど。 軌道の決まってるマシンの方が均等に力入れてるか確認しやすいでしょｗ
グリップはきつく握らずに、ターゲットの部位だけ気にしてやりなさいよ
ダンベルはよけいにフォーム崩れるしアンバランスになる可能性あるわよ
そもそもマシンでそうなったのならダンベルはだめでしょ 【6/16本日23:59分まで！肺がんステージ4、
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※6/16本日23:59分までの限定です。 マシンは片手でも押せるわ。どうやって確認するのかしら？ あたし、左胸小さいからマシンで左だけ余計にしてたら左腕強くなったわ
胸に効くようにやってるつもりでも腕も使わないわけでないから強くなったのね
胸は左が小さいまま ちょっとスレチかもしれないんだけど私最近ジムに通うようになって肌の質感が変わったのよ
顔とか艶々しててきめが細かくなってるわ
体温が上がったせいなのかきゃん玉がツルツルになっててチンコも常に温かいから大きくなったように見える
鍛えるとボーナス沢山あるのね >>366
血流が良くなったからじゃない？
逆に血流が悪くなると、栄養も行き渡らないから
筋肉も付きにくいし、肌荒れもするわ やっぱ代謝が良くなってるのかな？
化粧水にお金かけるより運動した方が効き目あると思うわ >>360->>362
ありがとうございます。マシンもやってみようかしらね。 https://www.youtube.com/watch?v=knZyYriWduU
前腕も上腕も細いし、脚も細いけど
肩と背中の厚みでムッチリ見えるわね
基本脂肪大目の体型だからキントレしても筋肉質にはならないタイプね >>360
間違って一部再生しちゃったけど、そんな大した体でもないのにこういう動画で筋トレ語ってる奴らの上から目線がアタシは生理的に無理なんですぐ止めたわ
こういう素直じゃない性格だと色々不利なのは自覚してるんだけどね 最近いかにもカネキンを意識したウェアの若い子が多いわね。筋トレ中に帽子って必要？ >>360
バーベルでやった方が弱い方の力に合わせるから筋力は揃うって言ってるね
彼らはジムトレーナー養成の専門学校みたいなところに行っていて、解剖学を元に解説しているから、知識は間違いないと思うけど
左の奴の腕の太さみて大した事ない身体とか言ってたら、本当に見る目ないと思う
ただ、筋力UPと筋肥大は違うから
やっている実感として、筋力が揃っても見た目が揃うとは限らない
俺は左腕の方が重い物持ち上げられるけど、右腕の方が2cm太いよ
こればかりはねぇ中々難しい
1番の早道はウェイトを落として、フォームを見直して丁寧にトレーニングやることに尽きる気がする そんなに鍛えてどうするの？（笑）
とか言っていた2歳上の上司がヘルニアになって腰痛で足引きずってる
ざまぁwwwwwwwww
もう、笑いが止まらないw >>366
プロテインとってるなら、
それも理由入ってるかもだわ >>360
こんな風に思い出しながら話されるよりも図や表を示しながら説明して欲しいわね。
それに実験結果があるというならば詳しくはどの論文を読めばいいというソースも要るわ。
それにユニラテラルの合計よりもバイラテラルの方が大きな力が出たという実験結果もあるわ。
バイラテラルの場合でもマシンがいいかバーベルがいいかという問題になると、バーベルの場合は左右の力の差はバーベルが傾くので鏡でフォームチェックすれば分かるけど、マシンの場合は傾かないのでつい利き手利き足の方に力が入ってしまって左右差が大きくなりそうだわ。 左右のバランス悪い人でもしも足を組む癖があるならやめてみたら？
そんだけでもだいぶ矯正されるよ 腕の筋肉の発達が左右で違うのは普通の生活者なら問題無いけど
大胸筋とかがアンバランスなのは
寧ろ姿勢に問題があるんじゃないかなと思うんやけど
体幹を鍛えると自然と左右の発達が均等になる人もいる 自分の場合は利き腕が右手だから右は安定してあげられるから負荷が弱まり、左腕は弱いから負荷が高くなる、だから左胸の方が発達するって思ってたけど違うのかな。 ゲイの半数以上は、自分の体にコンプレックスを感じている。
http://genxy-net.com/post_theme04/4132217l/?utm_content=buffer70582&;utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer
英ゲイ雑誌Attitudeが、2017年1月に5,000人以上の読者を対象に行った「自分の体」についての調査が話題を呼んでいる。
なんと、調査回答者の半数以上が、「自分の体にコンプレックスを感じている」というのだ。さらに、回答者の84%は、「良い体にならなければいけないという強いプレッシャーを感じている」と答えている。
具体的には、「あなたは、自分の体にどれくらい満足していますか？」という質問に対し、49%が「不満足」と答え、10%が「とても不満足」と答えたという。
一方で23%は「満足している」答え、17%は「どちらでもない」と答えた。
そして、たった1%が「とても満足」と答えたそうだ。
調査によって、ゲイ男性にとって良い体になることは、恋愛面でもSNSなどのソーシャル面でも重要であるということが明らかとなった。
Attitudeのマット・ケイン編集長は調査について、「我々は、体を通して強い快感を得ることができる一方で、調査結果のように、強いストレスを覚える可能性もある。そして、体との関係は、我々が生きている限り、切ることができない」と語っている。 最近の筋トレブームで若い男の子がジムに増えた。いい傾向だわ～。 タニタの社員が89㌔が70㌔になったって喜んでたけど
私なら発狂するレベルだわ
単なるデブがビフォアだったけどｗ >>384
そうそう
その一方でベンチ豚のおっさんとかいなくなった >>382
逆に５人に１人が満足してることにビックリよ。それにしてもしょーもないまとめ方するわね、編集長w >>384
でも、ブームで始めた若い子は、すぐやめちゃうわよ。
結局残るのは暇なおっさんと筋肉ないと死活問題なブス釜だけ。 >>389
そんな事ないでしょ、勉強して効率良くすごいスピードでデカくなっていってる若い奴沢山いるし、一度付けた筋肉は失いたく無いっていう気持ちがある程度筋肉付いてくると出てくるから、みんな筋トレを続けるんだよ
やった事もないくせに、知った風な感じで言うのみっともないからやめた方が良いよ こいつ筋トレわかってるな、っていうガキが増えてきたのは間違いない
ちょっと前まではガキといえばダンベル振り回してるだけだったのに >>388
やだちょっと、あたしオメガ好きだったのよ！ >>390
勉強して効率よくデカくなるっていうのは若いからなのかしら？
30代なんだけど。デカくはなってきているけど、とてもじゃないけど効率的とは言えないスピードだわ。
勉強もしてるつもりだし、効いてる実感もあるんだけど。凹むわ、、 そりゃそうよ
成長ホルモンは20代をピークにあとはどんどん減少していくそうよ
若い子にはかなわないわ
でもだからって投げ出してはいけないわ
少しずつでも良くなってるならそれは素晴らしいこと >>393
才能もあるし、知識に凝り固まってるのかもしれないし
しばらく続けて駄目なら自分の身体に合ってないと思ってやり方変えてみれば？
俺も昔高重量に拘ってたけど、ウェイトを下げて効かせる重視にしたら、どんどんデカくなったし わたしも30代後半。ついついオオサカ堂のHPを見てしまう時もあるけど、健康で居たいから筋トレや運動をしているんだから。と思い直すの。 >>390
>>394
続けるかどうかは別問題だけど、20代前半はどんどん延びるわね。ドカ食いしても筋肉の方に行くしうらやましいわ。
大学名を書いたTシャツなんかを着て3人ぐらいつるんでベンチを独占するしうるさいけど続けるうちに１人でも来るようになる感じ。
3人居たら既に体が出来ているのが１人、これからなんとかなりそうなのが１人、どうしようもないのが１人って感じかしら？
彼らが来なくなるのは飽きるというよりお金と時間の問題じゃないかしら？ >>374
すげーなこいつ
「見る目がないと思う」とか言ってるけど、何の見る目だよ?www
筋肉の付き方を判定できる能力の有り無しをいってるとしたら、それってあれば偉いのかよ?www
本当にその上から目線で気持ち悪いわ >>390
お前の独善的な上から目線の方が気持ち悪いんだよ
ただ長年続けてる筋トレの知識以外人に誇れるものもない貧しい精神性が見てとれるわ >>398
その前に、大した事ないって他のやつが言ってるのが見えねーのかよ
アンカーも追えないアホかよ
話には流れってもんがあるんだよ
自分の都合の良いとこばかり切り取ってギャーギャー騒いでんじゃねーよ
>>399
根性ない奴が筋トレ続けんのは暇なおっさんとブサイクとか訳わかんねーこと言ってんの見えねーのかよ、筋トレの知識しかないとかアホかよ、筋トレやるんだったら筋トレの正しい知識身につけるのは当たり前だろーが、その話が嫌ならもうお前はこのスレくるな 時代遅れで社会に順応出来ないオタクの吹き溜まりだなこりゃｗ
ガキがトレ判って無いってお前らいつの時代の話してんだ？
競技用メソッド、アスリートトレ、スポーツとは違うフィジーク流行で
各大学、スポーツ科学、医学関連学問として確立して
インターハイ出場出来ないザコレベルの学生でもトレーニングメソッドは
プロ並みに持ってる時代
世の中に相手にされないのが２ちゃんで喧嘩ごしでｗ
可哀想すぎるなこいつら 本当に、トレーナー専門学校生の動画を見たら小さい気がするし態度がでかいから見る気がしないとか
若い奴は格好だけで続かないとか
訳わからないことばかり一定の奴が言ってるな
今はyoutubeでいくらでもプロのノウハウ学べる時代だから、本当にみんな勉強してる
いつまで経っても身体つきが変わらない奴とどんどんデカくなってく奴の差ってやっぱり、向上心や謙虚さとか内面の部分が本当に大きいと思う 今日はバテバテだったんだけど、トレ休むのやだから無理にやったら、
左腕鈍痛走ってるわ
あと親指のつけねが痛いわ
先週からバーベルの重さ2.5キロ増やしたのよね >>403
そこは頭の良し悪しなんだよね
頭悪いやつは試行錯誤できないから効率的なトレを見つけられない わたしはカトちゃんとかわかりやすくていいと思うわ。中年になって体力落ちた自分にも現実的なメニューだし。
ただ鶏ハムの作り方だけはアレ大丈夫なのかしら？と思った。
怖くて試せない。 トレーニングを週5とかでやってると、疲れ過ぎでチンコのタチが悪くなるんだよな
3人目は途中で萎えたわ
台湾から観光で来てる若マッチョ君だったのに bcaaて効果ありますか？ｸﾚｱﾁﾝは飲んでるけどまぁまぁの効果でした。 筋トレすると、寒気感じるようになってきたわ
トレしてる最中は汗ダラダラになるんだけど、
それ以外では寒く感じるというか
今年ハーフパンツになれるのかしら >>409
それセロと任分泌異常よ
筋トレ初心者がなりやすいんですって >>411
あらやだあたし既にハーフパンツなんだけどw >>416
昔は、東京の小学生はアニメのように冬でも半ズボンだと噂されていたわ。 スクワットしたら、足よりも首と背中が筋肉痛よ。PTで診てもらったの一年ぐらい前だし、フォームみてもらったほうがいいかしらね。 最近混んでるからインクラインダンベル→ベンチプレスって感じなんだけど、意外と大胸筋に効くわね。ベンチプレスは疲れてるから大して重量あがらないけど追い込みにいいみたい。 男のパンツはボクサー？トランクス？ この10年で「常識」変わった
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170618-00000001-jct-soci
いつの間にかノンケもボクサーパンツが主流なんだね、ずっとトランクス履いていたのに古いのか… いやノンケだってかなり前から黒のボクサーはいてるだろ >>411
それ内臓が弱ってるんじゃ無いの？代謝が落ちて体温が上がらないからあせかいたら体温がどんどん下がるのよ。
冷たいもの控えたら？ >>414
＞セロと任
愛と誠、罪と罰、ぐりとぐらに繋がる系譜ね 最近体の調子が思わしくないの
しばらくトレ休むべきかしら
腰あたりがスーッとし感じがあって力入らないの 私急にジムトレへのやる気がなくなったわ
ここ3年近く頑張ったけどさ
思えば私ってジムトレする前からそれなりにモテてたし
どの層からモテるのかも把握してるのよ
だからわざわざガッチリになる必要もないの
ていうか私がガッチリになったら多分変だと思うのよね
とりあえず今の体型を維持することに努めるわ >>430
そんな大したレベルじゃないと思う、もう一回りくらいデカイ人目指した方が良いよ
>>431
後悔しない様に… 長渕ってどうしても性転換したレズタチに見えるのよね。 >>423
閉経マンコって
男の穿くパンツまで研究してるのね
どんだけ～～～ >>432
バランスが理想なのよ
松本の場合はまだ脂肪多めだから、長渕くらい筋肉であの厚みを保ちたいわ
それ以上だとどんな人のどんな体型になるかしら？
>>433
体型のスレなのに、顔とか誹謗するなんて
女々しいわね 嫉妬とかからくるのかしらｗ 今日はラックでスクワット20k×10、100k×10、160k×5、130k×10やって
スミスでスクワット130k×10×3やったら太ももぷるぷるになったわ。
前にラックのスクワットやった後にスミスで追い込むっての聞いてやって見たけどいい感じよ。 >>436
スクワットってフルとハーフで同じ重量でも負荷が全く違うから数字だけだと参考にならないわ。
もしフルで160×5回出来るなら尊敬するわー。 >>435
顔の事なんて一言も言ってない。あくまで正直な話をしただけ。しかも長渕なんかに嫉妬しない。レズタチみたいで気持ちが悪い。松本とか長渕とかの名前を出す時点であなたも気持ちが悪い。 次はハーフデッドを覚えたいわねー。
見よう見まねでやってみると軽いのもあがらない、効いてる感じしないわ。 私も松ちゃんとか長渕みたいな体型になりたいわ
二人とも痩せてる体型から体作ったし
フィジーク金子とは違うバランスの良さを感じるわ
肩から腕、背中もちゃんと厚みがあるのよ >>441
筋トレしたことあるの？
めんどくさい人ね >>442
お前キモいんだよ。何なの長渕って？
しか 長渕が好きか嫌いかどうじゃなくて
ガタイの話よ
http://pinky-media.jp/I0003992
レズタチとか飯食えばなれるとか
感情的になり過ぎなのよ >>448
こういう体形を作って保つのは、かなり大変よ。
胸と腹がでてる量産型のオカマ体形は簡単だけど。
ただ、顔がダメね。 >>448
そのバランスなら長渕だわ
腕の太さが全然違う エビオス2000錠飲み終わるわ。もう1瓶いくか迷うわね。 >>455
みんなチンコが残念ね
ガリで租チンで包茎は最悪 色々なタイプの粗チンがいるのねえ。
あたしは>>458の一枚目みたいなマッチョなんだけど粗チンというのがいいわ。 >>459
わたしも
結局わたしは、何に対して欲情してるのかしら？ >>463
効果が出てるのか出てないのか分からないから悩んでるのよ。でも最近なんか身体が少し大きくなった気はするの。単にトレーニングだけの効果かもしれないけどエビオス効果もあるのかもとは思うわ。 便通がとびきり良くなったとか体重増えたとかって訳でもないからどうなのかしらとは思うけど、サプリとしての栄養は取れてるかも。もう少し続けてみないとなんとも言えないかもね。 >>464
挿入できるなら穴の形状にこだわらないってことね 自分では一生懸命してるはずなのに
体型についてディスられると
ヘコむしやる気もなくなる。 自称ガチムチなんでしょ
どっから見てもただのデブなんだけど あたし禁煙したわ
1日2箱吸ってたの
禁煙一週間で4キロ体重増えたわ
食べてる量は全く変わらないのに
筋肉という筋肉がものズゴイはりでムチムチになってる
萎縮していた毛細血管が拡張されて体液で満たされたのかしら
贅肉が付いたという感じではないのよね >>471
タバコがいかに体に良くないものか分かったでしょ
吸わないのが当たり前なんだよウエイトやるのなら >>470
その手のデブと言う名のガチムチって
ほーんと苦手 エビオス整腸剤ってよりアミノ酸として使用してる。
冬に飲むと風邪ひきずらいし、
普段もちゃんととってると筋トレ疲れが軽減する。
余計なもの入ってないし安いから粒より粉のほうがおすすめ。 >>475
粉タイプなんてあったのね。でも錠剤でさえ1回10錠、粉だったら山もりじゃないの？ 筋肉主体のガチムチと脂肪主体のガチムチ風デブはまぎらわしいけど
背中から見るとわかりやすい
首周りの弛んだ脂肪もポイント
さらに触ると完全に別物 >>471
そうなんだよね、自分もタバコやめて一度止まっていた体重が増えてる
一番はトレーニングの最後数回の粘りが前は息が続かなくてやめていたのがタバコやめたらそれが無くなってオールアウトし易くなった
回復も早いし >>478夏だと腕見たら一目瞭然じゃない？
体幹細くてガリでも腕は立派な人もいるし
体型って見てて飽きないわ
細くて筋肉質でもすべてのパーツが細い昆虫は気持ち悪いけど >>483
太い 細いだけじゃなく 脂肪なのか筋肉なのかをみないと ↑ 488 490 カマッテカマッテ 朝鮮キチガイ
64 ： ID:e02mGHwu0
>>61 ほらあなたも、俺といってくれない
断るどころか、既読スルーですから、もっとひどいとだに思わなん
597 e69tc4w50
死期がちかいのかも お供え物ばかりとおもお増す
734 ID:e02mGHwu0
どんなに地に落ちても
中野すみです この魔法の言葉で、みんなが納得
963 ワッチョイWW 4bea-AWA/) :e69tc4w50
流音さん何を目的として日本を出てグローパルワーカーになりましたか
みんなとちょっと違う自身を演出するため
951 ：:e69tc4w50
今日のOBを囲むかいのゲストに来てくれてあざつす 俺、幹事だったのに酔っぱらいすぎて、トイレでうなだれてたら
心配して見に来てくれてうれしかったす
その時だけは俺だけのおんどる先輩でした
56 e69tc4w50
俺と、いかないか？
52 :vRuzizek0
イケメンの種付けしてもらえましたか？
140 :e69tc4w50
アンジェスにはだまさらました
アンジェスの含み損だけ期待していますリミポさん
154 ID:e02mGHwu0
アンジェス謎あげ、助かりました、りかく
698 :e69tc4w50 ヨドバシ.comよ
185 ： ID:e02mGHwu0
早く梅雨が終わって氷河期がきますように
488 ワッチョイWW 4bea-AWA/)e69tc4w50
腹筋はおうちでもやった方がいいですか？
926 ：:e69tc4w50
愛の女神 わたしは京都出身どす
127 ：:e69tc4w50
皮を剥かないで食べる食べ物なんて
ありますか？ なるべく筋量落とさずに腹回りを絞めたいんだけど、HMBてどうなのかしら？使ってる人いる？ 224 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:12:32.57 ID:wT4rExDn0>>227>>255
水道屋さん マッチョ
男らしい編
ttp://i.imgur.com/mtVE0Cc.jpg
ttp://i.imgur.com/XXqdmXY.jpg
ttp://i.imgur.com/qHpgyOf.jpg
ttp://i.imgur.com/Cxs4wdT.jpg
ttp://i.imgur.com/E6l1TxL.jpg 225 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:14:26.15 ID:kcDv27ZQ0
水道屋さん マッチョ
ママ風味になってるところを見逃さなかったわ！編
ttp://i.imgur.com/WxOgCzN.jpg
ttp://i.imgur.com/sFlJRrp.jpg
ttp://i.imgur.com/asv5jk2.jpg
ttp://i.imgur.com/x7BRKbb.jpg
226 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:15:29.87 ID:3tLEeSUJ0>>230
水道屋さん マッチョ
お仲間さんが言いそうな発言編
ttp://i.imgur.com/PE6gKNP.jpg
ttp://i.imgur.com/ctx21Ma.jpg
ttp://i.imgur.com/eHdWV8c.jpg 228 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:16:16.55 ID:VbmdQgpP0>>231>>233>>242>>244>>245
水道屋さん マッチョ
男泣き編
ttp://i.imgur.com/ao1Q2Kf.jpg
ttp://i.imgur.com/vHG3Hu1.jpg
ttp://i.imgur.com/C2EZQgl.jpg
ttp://i.imgur.com/Pjh5jLN.jpg
私が選ぶベストはこれよ！
一番イケてるわ この顔！！！
ttp://i.imgur.com/9baSsyC.jpg 離婚の原因は何だったのかしら？
男と浮気したのかしら？ >>505
スウェット下がるわねー、あら丁度いいとこに紐が！
腰に巻きましょう！
→その紐は犬のリードでした
って感じでしょ。
つまんないわね。 腹が出てて腹筋運動ばかりしてたらレスラー体系みたいになったわ
さわると奥の方はカチカチなんだけど・・・ プール止めてジムで走ったり機械？使うようにしたら髪が艶々になってボリュームも増えてきてんだけど何が原因なのかしら？
やっぱりプールの水のせいで髪バサバサになってたのかしらね アホ書き込みばっかり
何がレスラー体型だよ
デブのプラス思考はほんと気持ち悪い >>507
筋肉が肥大して皮下脂肪も厚いままだとそのまま出てしまうんだろうね
他の部位もやってればバランス良くなるんだけど
腹だけやってるから余計腹出たのか… >>507
腹がでてる人の大半は内臓脂肪よ
皮下脂肪が落ちないのは、有酸素運動より
ウエイトも不十分ってことね。 >>512
そうなの。
自分より腹出てる友達は出てるけど掴めないの。
あたしは別に出てないけど掴めるの。
なかなか解消されないわ、、 内臓脂肪は落ちやすいけど皮下脂肪はなかなかっていうものね
でも内臓脂肪がついてないだけましよ
頑張ってBIG3と懸垂してだんだん負荷と回数をあげてね
そのうち腹もつかめなくなるわ ヤスエさん、筋トレを維持していくため好きな筋肉を維持していくため、
でも時間がない、お仲間飲みしてると筋トレができない。
そんな時、ステロイド使いませんでした？
アタシはしてきたわ！ 処女のまま閉経しちゃった婆さん
他人に当たるしかないのね
悲惨だわ あたしも子供を持つという夢を諦めきれないからステなんてやらないわ！ 昨日ジムで一緒になった人
インターバルほとんど無しでカツカツやってて
タフですごいわ～なんて思ってたんだけど
腹筋やった後にTシャツがぺローンとめくれたの
何も割れてないただのポチャデブだったわ
体格いい人って元からの力があるだけなのよねｗ
なんかガッカリした瞬間だったわ～ >>524
脂肪なのにマッチョに見えるあたりは羨ましいわ、ポチャデブでも。 ｼﾞﾑでものすごい肩の持ち主がいるの。でもかるーい重量でｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞやらｱｯﾌﾟﾗｲﾄ･ﾛｰやって終わりなの。血管もうねうね、肩はゴムまり。ｽﾃかしら。 港区渋谷区新宿区の中で1番いいジムってどこですか？
エニタイムとかファスト気になってます。 >>524
それあたしかも。。。
ガッツリやってるように見えて裸にしたらポニョなの
もっと頑張るわ💪 >>530
正直でいいわ
抱いてHold On Me！ >>524
その脂肪の下にはあなたの何倍もの筋肉があるのよ
筋量の純度って人それぞれだわ
100％で皮と筋肉と骨しかないいかつい筋肉の人もいれば
そこに脂肪があって70％くらいのぽちゃ感のある人もいるけど
その指標に細さと太さが加わって見た目のインパクトになるの アタシは絶対腹ポヨなんて腹出たのはご免だわ
割れてこそ腹筋よ ワレメこそエロ そういうこと言ってるとまたもやし連呼のクソデブが来るぞ ねぇ皆さん疲れは取れてる？
私ジムでせっせと励んでいたせいか慢性的な疲れが取れなくて
それでジムを1週間休んでみたわ
来週からは週2から3で落ち着かす予定よ
性欲も落ちて背中のダルさとかあって
しかもいま時期的に天候が不安定な面もあってさ
そうなるとやっぱ熱中症とかなって夏風邪とかひいちゃうわ
何が言いたいかっていうと無理しちゃダメね その可能性もありますね
もうひとつ、その疲れは肉体的な疲れですか？
マインドフルネスおためしください ↑ 534 539 韓国キチガイ 通報しといたわ
↓
162 9nRxE4gs0
昨日あえての皮かぶしで、タオルで隠さずはいってみたけど 整ったかおして、体もほどよく鍛えられたわたし
なのに、皮かぶしてるという現実(おしゃれでいう、はずしってやつでしょうか)に
蔑まれてるような興奮を覚えて、気持ち膨らみ
児童で剥けちゃいました
33 ID:UhnoMY4B0
三駅問題といいそのあたりは最悪
中央線沿線はとにかくいや
167 ： ID:UhnoMY4B0
ときに、剥き出しの亀頭を見せたくなくて
被せてもいいのかもしれない
一番は、本物の亀みたいに玉の中に収納できればいいよな
644 (スップ Sd03-Jn68 [49.97.108.124] 4KL//kbed
観光地っていみでは、ソウルですかね
世界遺産もいっぱいあります
食べ物おいしいし、お一人でも楽しく過ごせます台北に限定すると観光地ってそなにない
669 (ワッチョイWW 0dea-Jn68 [116.64.56.35] Kvlbk+El0
インチョン空港のサウナおすすめ
972 ：ワッチョイWW 17ea-bOHE):9nRxE4gs0
るねさん 日本のかたはほとんどからんでくれなくなりましたね
ツイタッーもインスタも閑古鳥状態ですが、自我を保っておられますでしょうか
そもそも日本にいても同じ結末だったと思いますが、香港に逃げることで いいわけができる、もとい、いいわけする材料つくりに香港にいったのですから 大成功
561 :9nRxE4gs0
掘ってるときはちんこ萎えてるのとたってるの どちらがこうふんしますか、？
671 (ワッチョイWW 0dea-bOHE [116.64.56.35]) 9nRxE4gs0
時間潰すにはすごくいいとこ
534 ID:9nRxE4gs0
実際つかいがってより 見せるための筋肉でいい
246 :9nRxE4gs0
とりあえずシティタワー恵比寿の東京タワービュー高層階をねらっとけば
はずすことはありません
87 ID:UhnoMY4B0
だんだんあつくなってきましたね
雪見だいふくかってきました
気分だけでも冬、こんにちは 疲れる
ダルい
熱中症
夏風邪
何なんだよこいつは
筋トレなんかすぐやめて入院でもしとけよ 行けても週5だね
週5を2サイクルくらいこなすと疲れが取れなくなってきて、3日くらい休まざるを得なくなる
昨日は脚と肩の日だったんだけど、疲れが溜まってて肩だけにしたら、調子良くなってきていつもより肩の種目増えてたわ
なかなか上手くいかない >>537
ジムでせっせと励んでも体格が172.54みたいな体してそうね
何が言いたいかって言うとトレーニングの質が悪そう 週5で行けるとか真剣にトレできてない証拠
ちゃんと追い込んでたらそんな毎日毎日行けないから >>544
スプリットで週5は可能よ
ただしちゃんと栄養と休息（しっかりした睡眠）を取ってることが前提ね やだみなさん
私この時期眠りにつくのが悪いのよ
朝5時には起きないといけないから遅くまでトレできないの
で無理すると抵抗力が落ちて風邪ひいたりするのよね
特にデッドリフトなんかをするとしばらくだるさが続くのよ 1日一部位とかなら可能でしょ
筋肥大は色々なアプローチがあるし
こういう奴に限って、BIG3とか高重量トレーニング信者で歪な体型してそうだから困るわ >>549
あと、職場がジムだろうと、普通の仕事だろうと、トレーニングの時間が取れないのはお前の仕事の調整能力が欠如してるだけだから
自分で私は仕事が出来ませんて自己紹介しちゃって笑、バカだなぁ おいおい
さらに不眠症まで告白ｗ
単に不健康なおっさんじゃねーか
しかも遠距離通勤の貧乏人か早朝から働かないといけないド底辺という終わってる環境 普通筋トレに集中することで心身ともに鍛えられるし筋トレの疲労感で寝付きが悪くなることなんかないはずなんだけどなあ、、w
ケータイみながら40キロぐらいのレッグプレスとかして「あ～くったくたに疲れた」とか言ってそう 病弱おっさんは大変だなｗ
よかった健康で
この時期に風邪なんか絶対ひかないから >>553
そうね
スマホはあってもケータイは最近見ないわね >>552
>>554
IDコロコロ変えてもワッチョイでバレるって一番恥ずかしい
ID変えるために2ちゃんねるに金振り込んでる奴って… 数年ぶりに筋トレしたから、かなり遅れて筋肉通ぽい痛みとダルさが来たわ。
でもすぐに太くなりやすい体質だから、久々の胸ゆさゆさが良い感じよｗ ああ、もう16時じゃない。今日はジムサボりまーす！ 風邪引いて1週間行ってないから胸がしぼんで来たわ。アフロダイAのミサイル発射後みたいだわ。 >>562
あらそんな雄ぱい吸いたいわ！？
風邪で体内の水分が抜けてるだけよ
水分と食事の摂取量が戻れば、元の雄ぱいに戻るから大丈夫！ 筋肉ムキムキと褐色の肌は理想の組み合わせだけれど皆さんどうなされてる？
今は色白マッチョが主流かしら？ 綺麗な肌なら白 汚いなら黑
>>563
そうなの？
トレやっても、栄養不足だと
翌朝には萎む場合あるわ >>564
銭湯なんかで競パン日焼け跡あると目でおっかけちゃうわ 昨日休みで洗車場に行ったら
若いおにーちゃんが上半身裸で洗車してたの
他の客はあたしだけだからドキドキしちゃったわｗ
しかも鍛えたいい体だったし
いいもの見させて頂いたわ
その後客が来たら
Tシャツ着てしまったのが残念よ >>564 オメーよ筋トレに関係無い引きこもりの２ちゃんねらーだな？
気色の悪い事書いてんじゃねーアホ
ベストボディ全盛の今、ジムでイケてるのは皆焼いてるのも見た事ねーのか？
(クソ田舎の宅トレとか言い出しそうだなｗ）
>>567 爺さん歳いくつ？60とかｗ 競パン焼けとか今一番キショい扱いなんですけどｗ
俺のジムにも絶滅危惧種の競パン焼けのじじいがいて
（落ち武者ハゲとミニゴリラの様なおっさん）
ゲイ連中はその連中が風呂で近くなると即効逃げる＆ ノンケ連中からも
”何だあれ？気持ち悪すぎだな”とＳＮＳで 挙げられまくってる >>569
あなたからのエアーメール
空の上で読み返すの >>570
知らねーから聞いてんだよ！このドブス！ こんな所で2ちゃんヤロー言葉で粋がってるのって果てしなくダサいわw
ジムで周り見渡せてるのにここでは盲目なのねw
(i)かしら？ まぁ、競パン跡は完全に絶滅したね
たまに居るよね、跡付けてる痛いオッさん
日焼けは大会に出るやつはしてるでしょ
確かに日焼けすると、カットが出て見栄え良くなるけど、老ける要因なのは間違いないからね
中年サーファーとか漁師みたいなシワシワな顔にはなりたくないから、みんな程々にしてるんじゃないの？ 自分が競パン履いて泳いでた学生時代にはエロいなんて思ったこともなかったわ
最近の水泳部は、みんなボックスなのよねえ 最近チンゲ剃ってる（っていうかトリミングだけど刈ってる）奴多くない？
ノンケもホモも あれ何で？
パイパンじゃなくて中央部だけ丸いモヒカンみたいに
凄いおかしいわ しかもイケメンがやってたりして
何か理由あるのかしら？ ちんげ放置は日本人だけの風習
これ外国人と絡んだら必ず言われることなんだけどね
おっさんは知らないかもね 下の毛を特に気にしたことないけど
マッチョなのにパイパンとか、整えたりとか
なんかいや！ ボーボーのやつって自分がチンガなの分かってないのよね パイパンなら良いけど、切り揃えるのって形とか難しくないか？
綺麗な5分刈りとかだったら、笑ってHできないと思う >>578
外国人にもどれたけ種類があるのかを知らないのか？ 短小な人は剃ってほしい
しゃぶりづらいったらありゃしない 最近広告でよく見る鉄筋シャツってどうなのかしら？
着るだけで加圧されてムキムキになるらしいけど >>585
あたしが見たのは「スレンダーマッチョプラス」だわ。なんか騙されて買いそうになるわよね。 体操見てやっぱり思うのは、筋肉は正義ってこと。
多少不細工でもイケメンにしか見えないわｗ やっぱり運動って重要なんだよ
ホモの自称ガチムチなんて一人もイケメンいないからね ガチムチとか言うのやめてもらいたいわね。デブだから運動してる。って言ってくれた方が潔いわ。 デブホモがジム行ってちょっとだけチェストプレスやって後は延々ホモアプリ見て
それで自称ガチムチだからね
恥ずかしいから消えてほしい 体操選手、ホントイケメンだらけだわ。
一部例外ありだけど…。 ボディビルダーも加藤直之とか山口裕が体操あがりでアウトラインが素晴らしいね 今日も筋トレサボっちまったわ。遠いから行くの億劫だわ。チャリで10分の区の体育館やめて歩いて3分のエニタイムに変えるわ。 >>587
楽して良くなろうなんて
マンコみたいになったら
この世の終わり～ 今日はいつも通っているジムが臨時休館。
スタッフがサマースタイルアワードに出るからだって。
あれ系統って全然興味がないんだけど、フィジーク、ベストボディ、ボディビルとかなんか乱立気味でどういう相関なのか全然わからない。
ここのジムは、金子賢に傾倒しているっぽくって、スタッフにサマースタイルに出ることを業務目標にもしているらしい。
どうでもいいんだけど、せっかくジムに行こうとしている日曜日を完全休業するのはやめてほしい・・・ 金子賢にゲンキングに関東連合。
黒いものを感じるわ。 半袖のパカーって流行ってるの？
集中したいのはわかるけど暑くないのかしら？
ロッキーみたいだったけど連れ同士で着てたわ
一人は素敵だったけど、もう一人は勘違い満載だった 体操選手って足が細くてダメだわ。
やっぱ男は下半身太くないと。
チンポも含めて。 ダンベルを使ったチェストフライで疲れた後
スミスでベンチプレスやるんだけど、胸に効かないの。
かなり胸の下部に落とすようにしてるんだけど…。 >>602
アタシもガチムチと言い張るカットの出て無い腹出たデブより
パキパキのフィジーク好物なんだけど、BBJのせいで都心パーソナルジム乱立
上位に入ったフィジカーが仕事嫌いで趣味でやっちゃうんだろうね
第一、サマスタ、ベストボディって毎週やってない？ そんなコンテストって
ぶっちゃけ意味無いし廃れるのも早い気がするわそのうち事件起きて
審査もインチキ臭いし、協会のなんかやくざチックな男と女が稼ぐ為エントリーと
観客料頻繁に取るのが目的なのが見え見え 馬鹿が多いからそこに疑問を
感じないで”鍛えちゃえ、ステ引いちゃえ、大会でちゃえ”で
馬鹿相手の仕事って一番良いわと思う 昨日ジムでベンチしてたら、おっサンに股間ガン見されてるのに気付いてモチベ上がったわ！
こんな事でモチベ上がるなんてアタシ頭オカシイわ >>612
確かにパンツは汗で濡れてたわ！
粗チンよ！ >>609
スミスのベンチプレスは効かないよ
重力落としてでもフリーウェイトのベンチプレスのが効く
あと、やってる順番が逆
高重量扱えるやつから先にやらないと 普通のベンチが混んでるので、いつもスミスでベンチプレスしてるわ。
だからいつまでも効果ないのね。 >>614
ジムが混雑していたりするとやはり空いているからやってしまうことになるわ。時間も限られているし。
何か良い方法はあるかしら？ ここには高度な筋トレの知識を持ってる方がたくさんいらっしゃるから馬鹿にしたり相手の環境にも考慮したレスをした方がいいと思うわ。
恵まれた環境で時間にも余裕あるならBIG3を何セットも出来るけど皆が皆そんな環境じゃないでしょ？
パワーラックがない。ダンベルも20kgまでしかない。混雑。時間が無いなど色々制限ある中で頭使ってやっているわけだから。
スミスマシンは効かないよ。じゃなくてスミスマシンで効かせる方法は無いわけ？
効果無かったらスミスマシンがこんな長い期間利用されてるなんて変じゃない？ 力コブや足も力入れると、凄いボリュームの筋肉が浮き出るんだけど、
自然体のフラットな状態だと、さほどなのよね。
ちんぽに例えると平常時は並みのサイズだけど
勃起するとデラマラみたいな。
平素の状態でデカくするには
遅筋をもっと鍛えなきゃいけないのかしら？ 力を入れると筋肉が盛り上がるのはみんなそうだよバーカ ↑最近こういうおバカさん増えてるけど、筋トレ関係ないレス乞食なら他所でやって欲しいわね >>618
スミスマシンは効かないよ笑
基本ができてない奴に一から教えろって？
教えてクレクレ君なんて教えてもらってそれにケチつけての繰り返しで、人のせいにしてばかりで自分で考え様としないからダメなんだよ
アホは筋トレむりだからやめた方がいい
それか、人にケチつけてないで自分でスミスマシンでの効かせ方教えてあげれば？ >>622
じゃあアナタは何のためにここに書き込みをしているの？上級者の方なんでしょ？初心者を馬鹿にするためなの？そんなことやったって効かないよ、とか書き込みながら上から目線で嘲笑しているの？
野郎ぶってるくせにやってる事が陰湿で女々しいのね～w >>623
上級者の方なんでしょ？とか笑
万年素人責任転嫁不細工ウゼェー
お釜の腐ったのみたいだな >>625
同サロなのに何故わざわざ野郎ぶるのかしら？前々からあなたここに書き込みしているわよね？何が目的なの？もしかして万個なの？ あたしも胸はダンベルとスミスマシンしかやらないわ
コミュ症だからフリーウェイトとか怖くてできないの
でも徐々に重量上がってきたわ
2年前通い始めた時はダンベル22kgスミスマシン60kgで始めたけど今はダンベル38kgスミスマシン90kgでやってるわ
だから徐々についてきてる全く効果なかったとは思わないわ ウゼェんだよ、糞マンコ。荒らしに来てんじゃねぇよ。バーカ >>625
同サロで野郎ぶってる方がよほど女々しいわよw
ウエイト板でご高説垂れてりゃいいのに、わざわざここ来てまでオカマ相手に上から目線とか、哀しいヲンナねw 「お釜の腐ったの」って表現がなー。なんかマンコクセェんだよなー。
同サロでオメェみたいな口調で書き込みされると不愉快なんだよ。ブスマンコ！本当はキンタマついてねぇんだろ？あ？wwww あんたも落ち着きなさいよw
成りすましのマンカスなんてほっときなさい だから多分スミスマシンは全く効かないわけじゃなくてフリーウェイトのほうがスミスマシンより効果が高いっていう極当たり前のことなんじゃないかしら >>619
でも落差のある人もいるわよ
ちんちんと同じで
平常時と力入れたときの落差は、筋肉の質の違いかしら？
見せる筋肉でいいから、普通にしてるときにデカク整った方がいいわ >>626
ちょっと！あたしにまで血迷って絡まないでよ！！アンタに同意したつもりよ？？ >>635
ごめんなさい。冷静さを欠いていたわ。
同意してくれて嬉しいわ。
ありがとう。 心も体も強く美しいアスリートボディ、6packなアタシが教えてやるわ
>>636
なかなか素直で良いじゃない？ で教えてやるわ
>>614は見た限り悪気があって書いて無いけどその次ね
あんまり利口じゃないんだと思うわｗ
ボディビル目指すならともかくポストフィジーク、（ガチムチは大嫌いだから他に聞いて）
張りのある体目指すなら別にスミスが効かないわけじゃない
ベンチで出来ないネガティブ利かせりゃ一長一短はある
と言って>>614が古いわと思うのはその次
フライやってからプレスやるトレーニーはいくらでもいる
これボディビルダーに多い事知らないって事はアタシに言わせると
レベル低いのよ
フライで腕の関与疲れさせて胸筋でワークアウトするって理論
要は慣れさせなければ良いの
ハイレップでマッチョなんて幾らでもいるわよ スポーツ見りゃ判る >>637
慣れさせなければいい、ということは限られた設備でも順番やレップ数に変化をつけるれば良い。ということだと思うけど、それは意識的にやった方がいいの？
例えば毎回のトレーニングに変化をつけた方がいいのか、数週間は同じメニューの方が望ましい、とか。
ジムの時間帯によってはフリーウェイトが使えなかったり、前回と同じメニューをこなす事が困難な場合もあるの。
レップ数や種目に変化をつけた方がいいのならその方が空いている器具、マシンをサクサクやっていけて時間的には無駄が無いし、パワーラックが空くのを30分待つストレスからも解放されるし。
ごめんなさい長くなってしまって。
レス頂けると嬉しいわ。 だからさぁ
基本が理解できていて、その上で応用ならわかるんだけど
基本も出来てない奴が、フライやった後でベンチプレスの順番でボディビルダーがやってたとか
種目の順番を意味もなく変えるとか
レップ数を都度変えるってなんなんだよ、限界までやり切れよ…
とりあえず、石井直方の本一度読んでこいよ
お話にならない >>641
お！出たな糞マンコ！オマエさては生理だろ？なあ？同サロ覗いてイライラ解消してんじゃねーよ暇人！マンズリでもしとけクソボケェ！ そーれーに
ここはオネエで書き込みするのがマナーなのよ！
そんな事もわからないのかしら？
バカなのかしらw
おい糞マンコ、オマエの来るとこじゃね～んだよ！さっさと消えな！ イキってるオタク中学生みたい
キャラ定まってない感スゲェ >>644
ねえねえ、オチンチンって見たことあるー？ おい！犬の糞マンコ！オーマーエ！来るなっつってんだろ！ もてないオマンコスレから出て来ちゃったのねぇ
なんか気の毒な人だわ >>644
ねえねえ、銭湯ではムク？隠す？どっちかなー？ おい糞マンコ。悪い事言わねーからオメェが大好きな石井大先生の画像オカズにマンズリこいてさっさと寝ろ！ 追い込んだこともないペラッペラの身体で
講釈垂れるからバカにされるんだよオカマは（笑） >>650
チョロチョロうるさいわねアンタ。ケツマンコにオチンポ欲しいのー？
消えろ池沼！ >>650
なあオマエ、タチなの？ウケなの？マンコなの？どんなセックス好き？セックスしたことあんの？チンポ好きか？ 昔歌舞伎町の裏で外人の背の高いニューハーフに
お兄さん遊ばない(買わない？)
って言われて、すみませんて断ったら
野太い声でスカしてんじゃねーよ！
ってドヤされたの思い出したw
あのお兄さんかな？ 性同一性障害と同性愛履き違えてるくらいだから
相当頭悪いことは確かだよ、あのペラいオカマ野郎は >>654
>>655
オマエとオマエ本当にバカな書き込みしてるの自分でも気づいてねーだろ？
相当頭が悪いのはオマエらだよ。 なーんでこんなとこに来るのかなー♪
乾いたオマンコペロペロしあえば？
バッチィバッチィw >>649
あとなぁ、石井先生の画像で抜いてって辺りが限界見えてるというか、底が知れてるというか
まぁ、これからも本など読まずに2ちゃんの知識で頑張って下さいな 卵巣も子宮もいらないよね？
とっちゃいなさいよーw オメェら何しに来てんだ？
あ？同サロで？
何してんだよw
キチガイ糞マンカス女！ >>654
>>655
やだーw超笑えるんだけど、この全く「わかってない」糞な書き込み～。おもしれぇおもしれぇwwwww こんなガチムチ親父に、トレーニング見てもらいたいわ。
うまく出来たら、この動画の最後みたく、キスしまくりたいわ～
https://www.instagram.com/p/BS4CKnmhYdO/ 信じらんないわ >>664
こんなツルッパゲの患者みたいなのとセックス出来んの？気色悪いわ
今ジムから帰宅だわ
>>639
絶対にこの周期っていうのは無いんだけどベストボディで
上位に入ってしっかり金取れるスキルと自分の体で経験のあるＰＴの
方法としては大体3か月で順番、ウェイト、ピラミッドか逆かＲｅｐ増やすかとか
チェンジさせるわね 大体ラック待ちで30分空けたらこれこそ効果無しよ
石井のおっさんゴリ押ししてるのがいるけどあのおっさんのスロトレ論は
じいさんばあさん用（加齢で腱や筋が弱くなって高重量使用すると故障しちゃう
タイプと逆に老化が進む年齢 これも個体差有りだけど）
スロトレ10reｐ×３，４setはあくまでも科学的にパルスが最も反応したって事だけで
肥大したというエビデンスでは無いの
基本大きくしたければオールアウトさせる で十分休養取る 休養の取り方は
筋肉によって違う。 これは通説にある通りでOK 小さい筋肉は２４HレストでOKよ >>665
レスありがとうございましたー！お疲れ様でしたー！ おい！糞マンコ！子宮じゃなくて脳みそで物事考えろ！日々理論は覆されるんじゃドアホが！
そーれーと！
654と655
アタシよ～くよ～く内容を読んでたけどぉ♪
同一人物だろバーカ！くだらねぇことやってんじゃねーよ暇人！
もう二度と来るんじゃねーわよ！！ >>667
この読解力の無さ…
バカをからかうのは楽しい ＞科学的にパルスが最も反応した
ペラッペラ！（爆笑） >>664
がちむちの基準がゆるいし、万個ガキが倒れても叩いてるのを注意しない
ＤＱＮ家族とみた 肩甲骨と臀部にすごい筋肉がついていると
後ろから見たときにＴシャツがたわんでる人がいるけど
私的には腰の部分も肉がついてる方が好きなのよね
背中全体がこんもりと張ってる体型
人の体って鍛えていても個性があるわね 肩甲骨が立ってる人と寝てる人がいるけど、これってストレッチとか鍛え方で変わる物かしら？あたしは肩甲骨が背中にピタりと張り付いててて背中がのっぺりしてるから改善したいわ >>676
肩甲骨ストレッチしたら立たせられるようになるわよ
と言うか胸トレーニングにしろ背中トレーニングにしろ肩トレーニングにしろ肩甲骨を意識的に動かせるようにならないと効率的なトレーニング効果が出せないわ > ＿＿＿_
> ／ ＼
> ／ ⌒ ⌒ ＼ 何言ってんだこいつ
> ／ （●） （●） ＼
> | ､" ﾞ)（__人__）" ） _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
> ＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
> ＿＿／ ＼ |_＿| | | |
> | | / , ＼ｎ|| | | 「科学的にパルスが|
> | | / / r. （ こ） | | 最も反応した」 |
> | | | ⌒ ーnｎｎ |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
> ￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿ >>675
横からみたときに胸側に肉付きのある人て
背中側に肉付きある人いるわね。 あとは三角筋の厚みが上半身のインパクトを決めるわ
痩せてても三角筋が発達してる若者とか見ると羨ましいわ
野球部なのかしらね 野球部だと下半身もがっちりしててバランスがいいけど
整形でもっともっとといってるバニラみたいに
筋トレにはまると理想のパーツを手に入れたくなってキリがないわ それこそ海外のお釜で整形でニセ筋肉入れまくってる整形依存いるわよね。 >>680
そう
三角筋が最重要
ベストボディやらフィジークの浸透でこういうことは認知されてきてるけどね
気付いてないのはガチムチ(笑)ホモだけ バービーのケンになりたいとか言ってるらしいけど、どう贔屓目に見ても妖怪人間なのよ。
でも大胸筋のインプラントとか結構普通のおっさん達が入れてるらしいわ。向こうはマッチョ信仰半端ないから、肉付きにくい人は整形に走るのかもしれないわね 日本人に多い、背の低いオカマが
やたら三角筋太くしたがるよね
なんとか肩幅広く見せようとしてるんだけど
あんたのその短足で顔デカじゃ、
バランスの悪いカカシにしかならないんだよねw
普段上半身しか見てないから気づかないんだよ >>684
おい！キチガイ糞オタマンコじゃねーか！
オメェーそんなにかまってもらいてぇーのかー！
そーかそーかそうですかーwww
残念ながらもうアンタがスッカスカの池沼の腐ったチーズのマンカスだって気付いてるの♪
諦めろぉ！糞ボケェ！ あとあたしたちAA大嫌いなの。知らねーの？マンコだからなぁ！ ↑あんたもキモイ顔どうにかしない限りは
無駄な筋トレに時間食いつぶしてるだけよw
あ、筋トレじゃなくてマントレだったかしら？wwww やだ時間差だわwww
>>687は>>684ねww ねえねえ立ちションって知ってる？
立ってオチンチンからションベンをぶっ放すことなのよ？でーきーるーかーなー？
でーきーなーいーかー♪ おい！キチガイマンコ！子宮頚がんでくたばらねえようにしっかりマンコ洗っとけよ！仁科親子も言ってんぞ！ >>682
三角筋は欲しいわね
でも、ベストボディやらフィジークの輩って
背中もペラペラでしょ
それが貧相なのよね
書いた通り背中の厚みも大事なのよね
背中側にボリューミーな男性的な体型が理想だわ
胸がわニボリュームがあるとどうしても女性的なのよ
そこに腹何か出てるとまさしくムーミン体型
それで腕や足が細いと たまごと私のキャラ体型
体幹がほそいと昆虫体型
本当に計画的に鍛えないと時間の無駄だわ
マシンだけ、特にチェストプレスとかしてる人見てると
本当に馬鹿だなって思うわ いや最近のフィジークはレベル高いからこのスレの住人じゃ太刀打ちできないでしょ 精神に異常を来した人を見ると哀れになるわ
煽り文句連投とかしてさ、どうしてこんなに人間性が歪むのかしら >>694
やっぱりオマエかしらw
姑息なんだよ～！
やーるーこーとーが～！！ 大内万里亜似のオタ糞マンコが同サロ荒らしてんじゃねーわっ！
敬愛する石井直方大先生のビルパンモッコリ画像片手にマンズリに耽るのよ！暇人！ ワッチョイで調べると数日前までは普通のこと書き込んでるのに、いきなりキャラ変わってうける >>694
太刀打ちとかじゃなく、現に細いでしょｗ
そういうの目指してる人はいいけど
ペラペラで脂肪ないだけのガタイは目指してないだけ
だからそんな必死にあなたの趣味を押し付けなくてもいいわ >>699
あら万里亜ちゃん。あんたアタシに惚れてるね？
残念ながらあたしブスは大嫌いよ。 オチンチンの平常時と勃起マラになった時のサイズ知りたい？ねえねえ知りたくなくない、なくなくない？ 万里亜ちゃん、オマエはオマエはねえ狂っているのよ～お～♪
壁の真っ白いお部屋に行～く～の～よ～♪ おい！スッゲ！スッゲ！万里亜！俺のデカマラ、スッゲェたまんねぇべ？おい！
オマンコぐっちょぐっちょじゃねぇか？ 「もしもわたしがヒトラーなら」
もしもわたしがアドルフヒトラーなら、世界中のマンコとキムチをとっ捕まえて強制収容所送りにしてガス室で●す事です。
特に万理亜のようなドブスに関してはガス室では甘すぎなので拷問して最期はブタに喰わせたいです。
きっと、きっと素敵な世の中になるはず。
ハイルヒトラー >>708
あっ万里亜ちゃん♪
マンズリ終わったとこなの？
そのくせぇ指を洗えっwww オマエさあ、ホモランドセルの話題はさすがに古くない？
ガッカリよ。 万里亜の脳みそは小学生並みね～♪
まーどーでもいーけどタンポン突っ込んどけー♪ おい、万里亜！スゲぇ～ぜ！
いっちまうぜぇ！
ヤベェ！！ >>715
そうよね。ID変えて来るけどバカだからすぐ自演だってバレちゃうのにね。 >>717
あらあら万里亜ちゃんたら。
ここ以外でも色々やらかしてるのねえ。 哀しい～わ～♪万～里亜ちゃんたら～♪
だ～れもペロっペロ～♪してクンニな～いのよ～♪ やっと風邪が治って来た。2週間ぶりにトレーニング行くわよ！ ttps://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/19429099_315580412219890_5970767288977063936_n.jpg
天然痘かしら 北村克哉ね
183cm120kg
新日本プロレスに去年入団
元はレスリングの選手
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/北村克哉 >>727
>筋肉すごい人ほどコンプレックスもすごそうよね
とか言ってる奴って、何やっても中途半端そうだよな
筋トレをまともにした事あればそういう意見は絶対出てこない 粗チンコンプでマッチョになってるっていうのを見聞きするんだけど、知り合いは自他共に認める巨根でマッチョなのよね。ただ顔は歪んだナスビみたいなのよ。それなのかしら。
あたしからしたら巨根な時点で贅沢だわ >>728
コンプレックスを刺激されたからこうやって逆上するわけで 巨根の超マッチョ但しブサイク。
マラ普通のマッチョで普通の顔。
さあ、あなたならどっち？ ゲイなら筋肉ある奴の方がモテるからなぁ
筋肉ある奴にコンプレックス持っているの間違いでしょ
人の事言う暇あったら、自分でもう少し努力してみたら？ >>732
やるだけなら巨根の超マッチョブスね。
多少のブスはエロいスパイスよ。 >>734
あら万里亜ちゃんじゃない♪
相変わらずトゲのある言い方しかできないのねえ。
だーかーらアンタはいつまでたってもオタ糞ブスなのよ！ 万里亜～！マンコスッゲ！とろけちまうぜ～！俺のガキ産むかぁ～？あ？ さあ万里亜ちゃん！早口言葉よっ♪
チッチキチガイキチキチッチキチガイキチキチ♪
5回繰り返しなさい！
子宮で物事考えてるアーンーターのーこーとーよっ！ チッチキチガイキチキチッチキチガイキチキチ♪
チッチキチガイキチキチッチキチガイキチキチ♪ 主文。被告人 大内万里亜を死刑に処する♪
しーけーいっ！
しーけーいっ！ >>742
目には目を～
キチガイにはキチガイを～ 違うわ～アタシじゃないのよ～全部ユーレイの仕業なのよ～ >>717
おい！万里亜！
オメ～こんなくっだらねぇことばっかしてぇ。
テルクハノル～♪テルクハノル～♪ 万里亜ちゃん。オマエのせいでこの板は死んだんだ。
死んだんだよう。 あたし、オカマじゃない
もう二十年近く誰とも恋愛していないもの
でも筋トレします アタシこれから食べに行くわ。
え？食事じゃないわよ。
オトコを食べに行くの。
アディオス！ 755 糖質・キチガイ韓国人
332 Ek5QIvnh0
好きな言葉 嘘から出たまこと
虚言癖のあるゲイ
821 (ワッチョイWW 035e-YPp9) gHX6PCTK0
748 :AYei+WQ10
親にはうそは突き通せと教えられた
74 ：ID:FMN6Tz8W0
ばれなければ、それは真実ですから
821 (ワッチョイWW 035e-YPp9)ID:gHX6PCTK0
>>815 慶応です
112 :Q8kSD7/v0 its suit me
102 ：:GoD0IRm00
わたしの直近の上司(親会社から出向)が、50もすごて、マネジメントが全くできない人だったの
一年前入ったわたしは、数週間前に飛び越して部長に言いました
そしたら、今月末で親会社に帰ることになりました 持病の悪化っていってたから、かわいそう
29 :e+r3TzO80
>>23町田、新百合なら不通にロマンスカーのっちゃう 毎日往復乗っても3万しないですし
321 :185DigJw0
それいったら香港の気候もそうですね
やっぱシベリアの方がいいのかな
660 ：:Ek5QIvnh0
わたしのおちんちんのまえで
なかないでください
355 (ワッチョイWW 17ea-Jn68) Ek5QIvnh0
長さ30センチ超 太さ直径8センチ強のズッキーニをいただきまして
どう食べたらいいか悩んでおります
228 ：:185DigJw0
ながーい目は資金が拘束されてしまうので
脚光をあびたら上がり途中でぱっとかって、 その日のうちにぱっと売るのが好きです ptsは必須だと思いますが
238 :e+r3TzO80
>>234リミポは交換所免許とおったときが頂上ですね その手前に大手コンビニ提携でどかん もうそろそろきます
243 ID:e+r3TzO80
ピクセラ高値つかみっても、350円とかでしょう 安いもんです
3 (スッップ Sdbf-Jn68) [sage] e+r3TzO8d
I've lovind runez In fact
755 ワッチョイWW 17ea-Jn68):Ek5QIvnh0
あたし、オカマじゃない
もう二十年近く誰とも恋愛していないもの
でも筋トレします
664 :Ek5QIvnh0 35億 おっ、ハッテンバに泊まりに行ったぞ
売れないだろうに… ストーカーよーーーー！！！！
大内万里亜似のオタ糞マンコがアタシのセックスライフにまで干渉してくるわーーーー！！！！ キチガイよ！アンタ！
何か凶悪事件を起こすのも時間の問題よ？
キチガイ病院に入院しなさい！ イーヤーーーーーー！！！！
やめて頂戴ーーーーー！！！！
犯されるーーーーー！！！！ あなたはね。万里亜ちゃんはね。
狂っているのよ。
綺麗に産んであげられなかった、
あんたのドブスなお母さんの卵子と、
キチガイで池沼のお父さんの精子を恨むのよ。
お父さんがお母さんのマンコにチンポを突っ込んでピストンして、ドンドン気持ちよくなって、お母さんのマンコにザーメンぶっ放した結果、オマエが産まれてしまったのだから。世にもおぞましいキメラが誕生したのよ！！！！ そろそろいいかな？
もう気が済んだ？
さ、9時になったら病院に行こうね プロテインと一緒にオレンジジュース飲みすぎたせいか、
昨夜は胃がちゃぷちゃぷして気持ち悪かったわ。 肩幅ないのをカバーするのにはやはり三角筋を鍛えるのがいいかしら？ >>768
診察は来週よ！
アンタの言う通り9時からよ♪ 肩幅狭いんじゃなくて、頭がデカイのw
日本人に多い、背の低いオカマが
やたら三角筋太くしたがるよね
なんとか肩幅広く見せようとしてるんだけど
あんたのその短足で顔デカじゃ、
バランスの悪いカカシにしかならないんだよねw
普段上半身しか見てないから気づかないんだよ >>773
ありがとう。昨日すぐ根をあげちゃったわ。次回からちゃんとやらなきゃ。 >>774
やめなさい。万里亜ちゃん。お口が過ぎるわよ。 万理亜！このオタ糞マンコビッチ！
オーマーエがまたくっだらねー事書き込むからフツフツフツフツ
フツフツフツフツ
フツフツフツフツ
フツフツフツフツ！ 脱腸～脱腸～ダダダダッダダッ脱腸～♪
脱腸～脱腸～ダダダダッダダッ脱腸～♪
By 万理亜キャリー 脱腸～脱腸～ダダダダッダダッ脱腸～♪
脱腸～脱腸～ダダダダッダダッ脱腸～♪ う～ぬ～は～だーせん
よ～ご～ら～を～あ～げ～る～ >>775
あたしも肩頑張ってるの。
一緒に頑張りましょう！ >>786
コーラー！そういうことゆーなっつーのっ！ 万里亜～！オメェのオーマンゴにィ、ナーニが入っでるが言うてみろ～？
ホラ、言うてみろ～？ 万里亜ちゃんはね。オマエはね。一生、出産というものを経験しないままくたばるのねえ。 ナンミョーホーレンゲーキョー
ナンミョーホーレンゲーキョー
ナンミョーホーレンゲーキョー
ナンミョーホーレンゲーキョー 念仏唱えれば唱えるだけ効果あるらしーよー♪
子供欲しくない？
なくなくない？
なくなくなくない？
なくなくない？ ナンミョーホーレンゲーキョー
ナンミョーホーレンゲーキョー
ナンミョーホーレンゲーキョー
ナンミョーホーレンゲーキョー
ナンミョーホーレンゲーキョー
ナンミョーホーレンゲーキョー
ナンミョーホーレンゲーキョー イヤーーーーーー！
イヤーーーーーーー！
換気口か大内万里亜似のドブスが覗いてるわーーーー！ やーだーはーやーいー！
はーやーいー！
アタシまだ逝ってないー！ 匿名掲示板の悪い所はおかしな人間でも平気で入り込めてしまうことだね 大内万里亜似のキチガイオタ糞マンコが棲み着いているのよ。
ホント嫌んなるわね。 脱腸～脱腸～ダダダダッダダッ脱腸～♪
脱腸～脱腸～ダダダダッダダッ脱腸～♪ シーッ！静かに静かに静かに静かに！
アイツが来るわよ！ 脱腸～脱腸～ダダダダッダダッ脱腸～♪
脱腸～脱腸～ダダダダッダダッ脱腸～♪ >>811
バカねー。元々はみんなが楽し～く筋トレの話してるのにあんたが雰囲気をぶち壊すようなウンコ発言するから悪いんでしょー？ あんた詳しいんだったら優しく教えてあげればいーじゃないのよ？ ↑とりあえずあんたがいると出てくるんだからあんたも黙ってるか、消えたらいいのよ >>815
バカねえwアタシは被害妄想が人一倍強いのよ。
だから強～いおクスリ飲んでるのよ。
それに沢山の人がアタシの中で会話する。
本当にうるさいのよ。アンタにわかる？
私の中にはまだ良心が残っているわ。
でも怖いわ？そそのかさないで。
そそのかさないで欲しいの。
ねえアンタにわかって欲しかったのよ。
わかるでしょ？
それにねえ、もう近くにいると思うのよ。
だってそうでしょ？ 朝イチに竹内涼真でてるけど、
細いけど、肩とか太ももはちゃんと肉あるわね
アンガールズとの違いだわ ジムでバランスボールなんかを使った体幹トレしたいんだけど
場所がないのよマシンとフリーウェイトメインだから
体幹トレーニングとか大切よね うちのジムにバランスボールに立ってバランス取ってるジジィいるわ
いつかひっくり返ってあっちの世界逝かないかとドキドキしてるの
あれも体幹鍛えてるのかしら？ バランスボール使ってる奴見ると、ボール遊びにしか見えないんだよな
あれほど、時間の無駄なものもないわ あれに仰向けに寝て背筋を伸ばすと気持ちいいよ
特に平日仕事帰りのジムでやると >>825
そうね昭和40年代生まれにはそう見えるかもね >>829
リンク切れも確認しないでスレチなマルチをするなよ。 鏡で自分の身体見るとエロい感じになって来てるのよねー。でも写真に撮ると何これ！って感じ。他の人には「エロい」に見えてるのか「何これ！」に見えてるのか。 >>832
わかるわ。
あたしも今朝、洗面台で歯磨きしながら鏡見たらめちゃくちゃエロかったのよ
思わず勃起しそうになったわ
でもここには絶対に貼らないわ！ >>832
インカメラだと細く映るんじゃない？
鏡も太く映るものもあれば逆もあるし
光線によっても変わるし
やはり発展場に行くのが一番わかりやすいわよ そんなことどうだっていいじゃない
気にしてたら胃潰瘍になるわよ？ きにしないきにしない
わたしの大じなエネルギーをくだらないことにつかわない ↑ 839 「めんたるやばくないすか？ 」
by韓国キチガイ キンモ～
685 ：:NBIWmH+y0
めんたるやばくないすか？
360 ID:oVQUouS40
近くにおいしい豚足がかえるとこにすみたい
214 :NBIWmH+y0
ぁついから爽かってきてたべてます
485 :NBIWmH+y0
日本よりはいいと思います
156 :3bnoKHe10
秋葉原にあべさんがきてる
わたしにも選挙権をください！！
87 :NBIWmH+y0
今も三十年前もくさいなんておもったことないねんけど
299 ：:NBIWmH+y0
ひとは見かけによりません
見える部分だけが真実ではないことに あなたは気づくべき
453 ID:NBIWmH+y0
両脇あくときあんねんけど
865 ：NBIWmH+y0
おちんちんも求めてるらしいね
241 ：:NBIWmH+y0
やっぱ金曜の夕方がいいと思いますよ
来ないだのお礼っ！ってわたして、今日はまだまだかかりそう？っとか、声かけてみたらどうでしょう
「いや、もう終わるとこです◎◎さんは？」
って、聞かれたらチャンス「あたしも今帰るとこ」
そこからはじまるプレミアムフライデーないと！
389 ：NBIWmH+y0
それは違う 山道の足元に何気なくないてるちいさな花 ありきたりなシダ植物 そういうものに気づき、いちど立ち止まるのも 楽しみにしとつなきがします
648 NBIWmH+y0 かりに？
661 ID:NBIWmH+y0
ばななは、毎日一本と決めています
563 ID:NBIWmH+y0
ながいしとほど、長さ整えるくらいだから
いいのかもですね ワンレンとか
857 ID:NBIWmH+y0
普段はちゃきっと髪型決めてる彼が
泊まりの旅行とかでお風呂上がり、前髪おりて あどけない感じになってるのがすっきーーー、あぃ！
900 ： ID:NBIWmH+y0
>>897 「ちょっと、あんだぁ、生いってんじゃないわよ！もぅ許さないんだから
385 :NBIWmH+y0
コーヒーいれましたが、どうっすか？ 今日は霧がひどいっすね この人さすが韓国好きだけあって見栄張りが強烈だね
ほんと気持ち悪い >>836
そうよね。でも普通のヤリ部屋なら通用すると思うんだけどHAAADの金曜日とかまだ無理だわねー。マッチョが多いらしいから。 >>843
あら、あたし覆面行った事ないわよ。
身体だけでどこまで通用するからいつか試したいだけ。 覆面って
ズレまくって
すっとんきょな風貌にウケるの
もっとズレないの選びなさいよ
某ハッテン場 >>834
自分のカラダ見ながら逝けるんだったら
相手なんかいらないわね。
アタシもそんなカラダになりたい。 それって金魚が自分の糞を食い続けて生き長らえるみたいじゃい？ 汚い話＝面白い話って勘違いしているアホっているよね ホームジム整えてから久しく行ってなかった市営トレ室に明日行ってくるわ！
イケメン多いから気が散ってトレはかどらなくて自宅トレ環境作ったけど
一旦の目標のダンベルベンチ30kg達成したから自分にご褒美よ！ 鎖骨や胸の上部あたりにボリュームだしたいんだけど
いいトレある？ダンベルを使った種目がいいわ ダンベル嫌いです
しんどいから
なんとかさけて腕を太くする方法ありますか？ >>861
インクラインダンベルプレス
>>862
お菓子食って昼寝でもしとけドアホ >>863
買いだめしてるチョコパイと、コアラのマーチを食べて昼寝して、夜になったら
>>864さんおすすめのケーブルマシンやってみようかと思います >>861
あとはダンベルフライかな
タンクトップ着て胸の谷間が割れてると格好良いよね
>>862
たくさん食べてりゃ豚足位になるんじゃね ケーブルならこの動画の30分位のとこがオススメかな
ケーブルはあまりインターバル取っても意味ないから、インターバル少なめに
https://youtu.be/L5U5l3eFfnQ >>869
親切な人ですね
やさしくされたの久しぶりなので、うれしいです
いつもみかさんに精神的腹痛をうけています チップスターとポテトチップス、クランチアーモンドチョコのローテで去年から8キロ増えたわ
筋トレもちゃんとしてるからパッと見は分厚いから騙される人もいるわw テストEを500/wやってると
髭の伸びが早いのと
夜中に激しい勃起で眼が覚めるわ。 オカマの泌尿器が立ったところで
一切社会の役には立たないよ 閉経マンコを開いたところで
世の中が変わらないのと同じ理屈だな >>877
産んでたけど産めなくなったのと産まなかったのは雲泥の差があるから産まなかったマンコに限定してはどうかしら？
閉経した未出産のバカマンコは殺処分するっていう法律ができないかしらね うちのジム、ケーブルマシン？ないのよね。ケーブルクロス？とかやって見たいわ。 見た目は派手でやってる感もあるけど効かせるのは難しい ところでトレーニング中は何聴いてる？
アタシはリンキン・パークよ。
テンションあがるわ！
オカマである事を一時忘れるわ！
ビヨンセはやめた方がいいわ。 急遽会社の決算の打ち上げでスマートカジュアルがドレスコードな店に行く事になり、ジャケットを探しに行ったんだけど
身長173体重82胸囲110ウエスト83腕周り42の自分に合う服が無くて
新宿3軒くらい廻った後に最後にサカゼン(大きいサイズの店)行ってやっと見つけたわ
初めて入ったけど、意外に種類豊富だし良かった 吊るしは肩幅で選ぶとウエストがブカブカになるね
マッチョ体型で一番厄介な服がジャケット >>888
そうなのよ。もう長い事棲みついててね。手を焼いてるんだけど、どうしても追い出せないのよ。
でもここまでこのスレに執着する理由って相当病的だと思うわ。
本物の「キ」である私からしてもね、わからない。
でも刺激しなければ基本無害だし、意外と良レスもあるのよ。 たぶん886と887は同一人物よ。
ジャパニーズ・レクター博士と言われてる私にも動機がわからない。
闇は深まるばかりね。 女がなんのつもり？
それより加圧Tシャツ買いそうになってるあたしが居るわ。もちろんトレーニングはしてるけどなんか少しでもプラスアルファの効果あるんじゃって気がするの。誰か買った人居ないかしら？ >>886
スペックがほぼあたしと同じだったから 二度読みしちゃった ホモの自己顕示欲が異常なのは周知の事実だが
虚言癖まで加わるとこれはもう薬の選びようが無いね（笑） >>863
>>866
サンクス
やっぱり可動式ベンチいるわね
最近小さな部位のこだわりが出てきたから買おうかしら
おすすめの可動式ベンチってない？ >>887
難しいよね、胸囲に合わせていくとどうしても袖丈が長くなりすぎるんだよね。
今日買ったジャケットのサイズはウエストは100なんだけど、胸囲と着丈や袖丈が丁度いいやつが見つかって良かった。 悔しいわ。あたしも合うスーツがないわ～とかいつか言ってみせるんだから！ 高学歴
比較的裕福な家柄
トレーニング経験あり、または豊富
ゲイに対してはステレオタイプなイメージを抱いている可能性
完璧な容姿のヘテロセクシュアルの男性ボディビルダーに対しての異常なまでのコンプレックス
ゲイに対して嫌悪と同時に羨望も抱いている
容姿は醜悪
性別は性同一性障害の女性の可能性 >>891
昔ユニクロで出てたやつなら買ったことあるわ。
着ると日常生活してるだけですごく疲れるのよ。
でも痩せもしないし筋肉もつかなかったわ。 >>887
あたしを含め、手足短く肩幅狭い人ほど筋肉つけたがるから
着れる服がまったくないわよ。
何着ても似合わないから一年中Ｔシャツでいるしかないわね。
冬場に厚着してるとちんちくりんの豚にしか見えないし。身長ないとやっぱり悲惨だわ。 男に選ばれなかったからって
ホモに寄生しないで頂戴
とにかくオマンコは無理 862 865 870 871 885 898 キモイ＆ツマラン 韓国キチガイ
692 :X2UsfMe80
しこりかた教えてほしいです
三本指でやりますか？ なん分くらいこすりますか？
176 :X2UsfMe80
やりもくであうなんて、ふしだらすぎませんか？ もっと体を大事にした方がいい
429 ：スッップ Sd62-SjvB):vAIgskXpd
ケンテツ先生のアレンジ、参考になります
20 ： (スッップ Sd62-SjvB)vAIgskXpd
ときどき笑ってくれたりしてくれるひとがいるから その人たちのためにも笑顔でいられるようにがんばりむす
14 ： (ワッチョイWW 09ea-VtZJ)X2UsfMe80
みかさん あなたは女性さんなのですね
クリ勃起させてると思う不憫
511 :X2UsfMe80
植物はどこでかってもいっしょ
わたしもダイソーでかったパキラ、近所の道端にうえといたら 身長くらいになった
188 ：:X2UsfMe80
なんで明日のことを考えるの？ 考えてもなにも変わらないのに
865 (ワッチョイWW 09ea-SjvB):X2UsfMe80
>>863 買いだめしてるチョコパイと、コアラのマーチを食べて昼寝
121 :X2UsfMe80
百貨店とかあるでかすぎるまちって苦手
こじんまりとした商店街があって、あとは便利な店があるく頼の規模感慨い
283 :X2UsfMe80
株は美人投票 初動にのって、さくっと売る
これをしたら結構簡単にかてます
212 ID:X2UsfMe80
たか 最新の霧ヶ峰、平日夜から朝まで、土日はいちにちじゅうつけてて、6000円 ガスは1500円くらい 水道は1000円くらい
217 ：:X2UsfMe80
エアコン使わないつきでも、ウォーターサーバーと、ワインセラーで結構電気くってます
68 :X2UsfMe80
ジムは12000円ちょい 体を鍛えるのって、ゲイである上で当たり前のこと
871 vAIgskXpd スッップ Sd62-SjvB)
やさしくされたの久しぶり
788 スッップ Sd03-SjvB [49.98.134.236]) ID:vAIgskXpd
一人旅がすき 現地のバーにいって じょうほうしいれたりもします
971 X2UsfMe80
おんどる先輩 なんかあったんすか？就活の相談したら、最後に 「お前は頑張れよ！」っていつ意味深なLINE俺、一生懸命働くから、先輩、嫁に来ないか？
174 :X2UsfMe80
>>166 男はおおかみなのよ きよつけなさい 年頃になったなら慎みなさいー
781 (ワッチョイWW ddea-SjvB [116.64.56.35])X2UsfMe80
あー旅行いきたい年末は知り合いがニューヨークに仕事でいってるから遊びにいく予定 >>901
今ユニクロの大型店で売っているサポートタイツはパッツンパッツンよ。
GUの大型店で少し前に売っていたタイツは少し緩いわ。
もちろんこれを着たから筋肉が付くなんて馬鹿な事は無いけど、むくみ防止や疲労の軽減には役立ちそうよ。 去年末からジムエリアでのスマホ使用解禁になったら、マシンやベンチに座ってスマホいじるバカが急増してクレームや喧嘩が増えた。
そうしたら先週から全ての器具やマシンの使用時間が最大10分になって物凄く不便に。
つうか、そっちかよ。スマホ使用禁止じゃないんだ。
この土日もスマホいじって「時間越えてんぞ」「そんなの知らなかったので今からします」「おい、ふざけんな」みたいなやりとりを2回見た。
やめたいけど他にないし、トラブりまくって改善されるの待つしかないのかな。 ジムでケンカあるの？
低所得の住む地域には近寄りたく無いねぇ >>886
ほぼ同スペックだけどそんな困ったことないけどなあ 生物学上は女性。
人格はゲイの男性。
という仮説を立てると何となく不可解な行動も説明出来るわね。
仮説がもし事実なら彼の今までの人生は苦難の連続だったかもしれないわ。 >>908
最近ゴールドジムでは30分毎位にジムの携帯電話の使用のマナーがアナウンスされる様になった
座っての携帯の使用禁止、通話はラウンジで、ロッカーでの操作は一切禁止など
やっと、マシンに座りながら延々と操作してるアホが消えて清々したよ ロッカーでの使用禁止は盗撮防止なんでしょうけど
実は自撮り防止よねw >>916
やだ、ロッカーで自撮りなんて当たり前じゃないの。パンプ後は鏡に向かって毎回撮ってるわ。禁止になったら泣くわ。 けんかはないけど
はやくあかないかなーって、じーっと横でみたりはしますよね >>908
ジムエリアだったらマシンもベンチも禁止でしょ
マシンもベンチもジムエリア以外に置いてあるの？ >>918
便所の個室に入ってウンコ臭にまみれながら三脚立てて自撮りすれば良いのよ >>915
トレーナーがスマホバカに声かけないのが悪い ・シャフトあんのにバイセプスカールやるためにパワーラック使ってるんじゃねーわよ！
・ウンコ臭っ！シャワ浣したの誰よ！
・アンタなんで使った後、汗拭かないの？
・あらアンタ使う前に随分念入りに拭くのね？神経質ね、ブスのくせに。
以上わたしが今日ジムでムカついた事よ。 わたしほとんどいらつかない
人生において
それはそうと、ヨガにでて骨盤をほぐすためにゆらゆらしてたら屁がでわ ↑ 920 927 キチガイ朝鮮人
753 :hSEyhfK/0
昨日は近所のご主人様のところに
しゃぶりにいきました歩いて5分だからたすかる
たまがでかくてほんとうにおいしい
660 :hSEyhfK/0
わかいこはいい はだがすべすべ かたい ピストンがとにかく激しい でかまらもおおい
386 ：:hSEyhfK/0
千代田区は一般的にじゅうたくちではない
655 ：:hSEyhfK/0 ならあたしはビブよ
756 :hSEyhfK/0
よこになったわたしの顔にまたがって
きんたまをのせたりあげたりしてほしい
さわらずにいっちゃいそうなくらい興奮します
246 :hSEyhfK/0
やっぱり体育会学生は最高
近所の銭湯にたまにいくとあえるときがある 胸筋といい、腹筋といい、広い背中といい だぼついた皮もまたいい
547 :vAIgskXp0
わたしはピンクを着る人間を信用しないと過去の経験からきめている 革製品(ジャケット、パンツ)も同
769 ：:hSEyhfK/0
まじめなかおしたわたしが、
おでこにきんたまをのせてほしいと懇願する
927 ： (ワッチョイWW 09ea-SjvB):hSEyhfK/0
わたしほとんどいらつかない 人生において
984 ：:hSEyhfK/0 たったところなんてみたことない
282 ：:hSEyhfK/0くさそう
449 (ワッチョイWW 09ea-SjvB)hSEyhfK/0
わたしならありのままがすきだから
たまねぎはスライスして
トマトも輪切りしてしおかけて
玉子は目玉焼きにしてたべます
264 :hSEyhfK/0 しぬ可能性ありますよ
214 ：:hSEyhfK/0 いやらしいめでみないでよ！！
280 ：:hSEyhfK/0 なんで我慢するの？
303 ：:hSEyhfK/ ベンチャーは材料でたら大噴火
447 (ワッチョイWW 09ea-SjvB) hSEyhfK/0
とにかくその三つをやくかにるかしかない
527 hSEyhfK/0 あまやかしたらだめ
792 ： ID:HcGX4HK20
男同士の愛情溢れるいいええがやった 筋トレしたらタンニングよね！
日サロは金かかるから屋外プールで焼くわ！ 今更感なレスだけどさ、
>>886
サカゼンでスーツ？？？ どんだけダセーんだよ？ｗ
っつか2ちゃん自体がそんなレベルか… ジジイとババアだけ？
>>887
吊るしとか…
今時セミオーダーでいくらでも作れるのも知らねーんだなぁ…
ステージが違い過ぎるわ２ちゃん。 ステージって死語じゃね？
ガタイまだまだデカくなるのに、いちいちセミオーダーなんか食事の為に作ってられるかよ
サカゼンがダサいとか、サカゼンはセレクトショップみたいなもんなんだから、ダサくないだろ
お前の知ったかぶりが一番ダサいわ、中学生かよ 急遽必要になったのにいちいちオーダーで作らないし間に合わないわよねw
鍛えてても文盲じゃお先まっくらだわww https://youtu.be/Xys4jAx1Aws
ここに出てくるデブとか、ほんとおまえらw
俺がおまえらになんで女言葉なの？って聞くとよく2chのホモが
「オネエは2chだけよ！マンコはゲイを知らないだけw」
って言うけど、現実はこんな感じだよね
キョロキョロ瞳孔、しなる手先、裏がえる声、媚びた語尾、上目遣い、 妙なイントネーション
もう明らかにフツーの男と違い過ぎる！隠しきれないキモチワルさ（笑）
頼むからリアルはフツーとか言わないで！
赤っ恥だから！！（爆笑） （爆笑） とか使っちゃう感性こそ恥じ入るべきねwww >>941
2丁目の店子やってる様なプロ中のプロのオカマ引っ張りだしてきて何粋がってんだか笑
お前が今やってる事が一番赤っ恥っていつ気付くんだ、2ちゃんでしか粋がれないイキリおたくって恥ずかしいなぁ
私の趣味わぁ、２ちゃんねるのホモ板行ってホモ叩く事です、それ以外は何もありません
って誰かにカミングアウトしてみろよ
赤っ恥だから(大爆笑) なんだか荒れてるわね。
しかも何が何だかややこしくて性のるつぼって感じね。
わたしは嫌いじゃ無いわ、こういうの！ 無駄に有り余る攻撃性は全部トレにぶつけて消費するのよ！
あとアタシは有酸素してると細かいことどうでもよくなっておおらかになれてるわ
こんな場末で煽り合っててもストレス貯まるばっかりよ 今日は超混んでたわ。昨日台風だからみんな今日にしたのかしら。邪魔だわ！ ここもそうだけど、2ちゃんゲイ板で絡んでくるマンコやノンケのゲイ知識って2ちゃん内で完結してんのね
だからかネットリトラシーも低くてまともに相手する気になれない
まだツイやFBで絡んでくるマンコやノンケの方が根性あるし可愛げもあるわ FBでの絡みってどんな感じなの？
実名で言い合ったりするの？ >>941
何これ？ スゲーキッショイわ
この気色の悪さで人前に出れる神経が理解できないｗ
けどこの２ちゃんのクズ連中ってこのデブ以下だよｗ
ネットリトラシーとかｗ
>>939
サカゼンがセレクトショップとかｗ
ハイブランドショップにビビって絶対入れない怖くて入った事も無いダサガマ
>>940
余程ダサくて腹立ったのか>>887の主旨と886をMised upするドジとかｗ Mised upの意味がわからない。
マイスダップ？ いちいちアンカーつけてネチネチ返すのはダサくないと思ってんのかしら？ww
ダサい顔赤くしちゃって必死ねwwww >>951
とかw
とかw
とかw
語尾は揃えちゃいけないって小学校の時に習わなかったかな？ まぁこのスレの住人に無茶苦茶オシャレな人はいなそうだなとは思うけど… 無茶苦茶オシャレって、なんだか自意識高すぎておかしなことになってそうだわ。
あたしの職場にもカムアウトしてて、女子()からオシャレ番長呼ばれてる人がいるけど、微妙よ… >>956
やだ、オシャレ番長w
超ド級オネエしか想像出来ないわ。 >>951
Mised upするドジ…
他人のこと言えないわねｗ あたし、全然オシャレじゃないわ
かなり筋肉ついてるからオシャレな服着れないの
でもアメカジで十分だわ あと、ハイブランドショップ笑の服を着ていればセンスが良いとか思ってる時点でアタマオカシイ
ハイブランドショップの店員と仲良くなるのがステータスとか、高校生レベル Mised up ってなあに?w
ダサいの指摘されて余程腹立っちゃったのねwwwww 筋肉質のアメカジ素敵だわ～
ハイブランドショップ冷やかすだけが自慢の
キショガリよりはるかにオシャレよ 聞きかじりで覚えてドヤ顔でキーボード叩いてるの想像したら笑えるわww
脳みその替わりに使用済みのナプキンでもつめてるのかしらwww あたしは筋肉の上にボロを纏ってるワ。
多分アンタ達が着てるモンと比べたらボロ同然よ。
でもそれでいいの。映画プリティウーマン見た事ある？娼婦ビビアンが高価なドレスを着たら貴婦人のようになったわ。
それと同じ事があたしにも起こるのよ。どっかの貴公子か御曹司みたいになっちゃうの。
だから娼婦ファッションならねボロを纏ってるのよ。
オワカリ？ 作り話と現実を混同するという
一番危ないタイプ
メンタル的には松居一代タイプ >>968
実はあたし昨日から先生に統失の薬も追加されたのよ。 ホモって、鬱や統合失調症が多いよね
ほぼ全員精神的に病を持ってるよ
あと都合のいいことばかり信じたり
虚言癖はデフォで付いてるのがホモ 虚言癖は仕方ないでしょ
それはゲイの性(さが)なんだから 虚言癖・性依存症・自己中心的人格
ホモになる人間の必須精神病態
まあホモの時点でマトモじゃねえわな（笑） >>941
ここに書き込んでる閉経処女とか、ほんと気持ち悪いw
俺がおまえらになんで男言葉なの？って聞くとよく2chのマンコが
「オトコは2chだけ！ホモは女を知らないだけw」
って言うけど、現実はこんな感じだよね
クチュクチュマンズリ、しめる手先、裏がえる嬌声、萎びた膣、上目遣い、 妙なイントネーション
もう明らかにフツーの女と違い過ぎる！隠しきれないキモチワルさ（笑）
頼むからリアルはフツーとか言わないで！
赤っ恥だから！！（爆笑）
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170705/clIrSGhNOEQw.html
>>970
>>972
マンコって、鬱や統合失調症が多いよね
ほぼ全員精神的に病を持ってるよ
あと都合のいいことばかり信じたり
虚言癖はデフォで付いてるのがマンコ
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170706/UktlbVVlS08w.html >>972
おまえ、リアルでも言われてると思うけど、邪魔だからあっち行ってくれるかな
もう少し、自分が人から好かれない理由を真剣に考えた方がいい >>976
そうね！
馬鹿になんてしないわ！
それならわたしを馬鹿にしなさい！ 来年の夏はタンクトップ着たいわー。
あたしはもう来年の夏を目標にトレーニングよ。 >>979
アタシも去年の夏に筋トレ始めたわ！
他のマッチョたちの美味しそうな身体を見てそこを目指すのが一番のモチベだから
夏こそ一番始めるのにいい季節だと思うのよね！ 昨日はマイプロセールだったから試しにサプリ注文して見たわ
プロテインチョコも買おうかと思ったんだけど、この暑さだと溶けそうよね >>982
配送中に溶けそうって意味だったんだけど、言葉が足りなくてごめんなさいね マイプロテインのプロテインパンケーキ買ったけど激マズだったから粉全て捨てた
梱包も汚ねえし、着くの2週間位掛かるし、二度と買わないと思う
やっぱアマゾンで国産プロテインを即日配送してもらった方が良いわ 普通にザバスにしといたらいいのに
そういう新興のやつにしていいことあるの？ >>985
注文で書いてあるから俺は読み取れたけど？
読み取れない人もいるんだなーと思った（笑） ボディウィングのホエイのプレーン味にココアパウダーいれてるわ。
ところでソイプロテインって牧場みたいな味がして苦手だわ。
飲んでると羊やウサギが頭に浮かんでくる。溶けないしキライよ！
アタシはミルクが好き！ マイプロテインは定期的にセールやっていて安いのと、紹介するとさらに割引されるからSNS上でよく紹介されてる
でも、一回買って懲りたわ、安かろう悪かろうだね 皆さん、あんな廃棄乳でこさえた
粗悪品飲んで体作りに励んでらっしゃるのね
三流の身体だとメンテも安くすむんですね 食い物にはあまり金をけちらない方がいいよね
まあ人の勝手だけど それはそうです
年を重ねれば重ねるほどに、量より室です アタシはブラジル産のニワトリの肉でも平気で喰らうオカマよ！！
廃棄乳？喜んで頂くわ！！ そうやって貧乏ガマをいじめるんじゃねーわよ！一生懸命生きてんだよ！ このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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