オカマが筋トレするわよ！65セット目【IP無し】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【前スレ】
オカマが筋トレするわよ！64セット目
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1494170140/
初心者のお姐様方は以下の良くある質問をご覧になってからご質問くださいませ。
●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ボクシングジムのトレは水分を抜くトレだから
筋肉がある人ならカット出すのにちょうどいいけど
ガリや脂肪過多の人だと酷いことになるわね 思うんだけどもうガチムチって時代遅れだと思うの
鍛えてほどよく引き締まった筋肉質な体型のほうがなんだかんだ強いわ
ガチムチってそれだけで違和感というか過去の遺物って感じなのよもう ガチムチって要は「中年太り」「怠惰な生活のデブ」「暴飲暴食デブ」を無理矢理プラス思考にしただけだし >>22
ボクシングやり過ぎるとクリスさんみたいにシワシワになっちゃうって聞いたわよ ガチムチはガチムチ同士、年齢を重ね代謝の衰えに抗えなかった者同士で慰め合ってるのだからほっときなさい 40代以上はそれなりに脂肪もないとほうれい線が目立って汚くなるわよ。 痩せていて歳をとっても需要があるのは元からのイケメンだけよね。 一番いいのは今の状態を無理して変えないことね
デブなら痩せないでそのまま筋トレしてガチムチになればいいし
逆にガリがデブになることもないわ
結局金も時間もかかるし効率悪いのよ
筋肉をつける、これに特化してトレすることね もう腹筋割るとかそんな夢みたいな事は望んでないけど
腹回りのハンドルをどうにか薄くしたいわ。
糖質カットして走るしかないのかしら…
膝痛ぇからあまり走りたくないのよね…
かといってエニタイムだからプールもないし。
開き直ってガチムチとやらに逃げた方が楽なのかしら
178の77だから数字上はいい感じなのよね… あたしファッションが捨てられないの。
だから170cmの65kgから変えないわ。 ここみて私も縄跳びやり始めたら全然体力持たなくて笑ったわw 横だけど
パイオツどころか
腹もケツも揺れを感じまくってるわ
ヤバイわね 向こうのIPありはデブ専スレとして勝手に使ったらいいね マッチョがマックで胸筋ピクピクさせながら待ってた光景がシュールだったわ
サラダと多分お茶とハンバーガーの種類はわからないけど
炭水化物気にしてるならそもそもマック来るなって思ったけどまあ人それぞれだからいいけど >>41
学校の授業で縄跳びしないといけないの、私嫌なんです！
だって先生も男子もいやらしい目で女子を見てるから！ 昔ながらの金属バネのエキスパンダーがこの間テレビで出てたわ
田舎の公営ジム通いだし持ち込み禁止だから使ってる人見たことないけど
あれ使ってる人いるのかしら >>34
＞178の77だから数字上はいい感じなのよね…
ちょっと何いってるのかわからないわｗｗｗｗｗｗｗ >>46
178cmの77歳ってことよ
それくらいわかりなさい 今までスミスマシンでやってたスクワット、パワーラックでとりあえず100kgパラレル×10×3やってみたわ。
重さはまだぜんぜんいけそうなんだけど、脚沈めた時にバーが斜めになったり、最後ラックに乗せる時にのりきんなかったりして
重くした時に潰れたらと思うとおいこめねーわ。これ補助つけるしかないのかしら？ そりゃバーベルスクワットはスミスより使う筋肉が多いからだよ
追い込みにスミスマシン使うようにすれば？ >>50
まあそうなるわよね…
スミスマシン、レッグプレスあたりで追い込むわ。
ありがとう。 >>49
セーフティバーあるでしょ？
どうしても潰れた時は置けばいいじゃない。 脚とケツだけに効かせたいならスミスもありよ。あとハックスクワット。
バーベルスクワットは脊柱起立筋も腹筋も手首も使うから全身運動みたいなもんよ。もちろん大腿がメインだけど 太るため（体を分厚くするため）には何食べればいい？
ウェイトゲイナーっていいのかしら？ ウェイトゲイナートレーニング後とか良いみたいだよ
低脂肪だし、ベストだと思う >>54
プロテインにもウエイトアップとかあるわよ
でかくしたい人向け 食ってないから体の厚みが出ない
ウイエトゲインとか言う前の問題だわ >>34
ガチムチの定義が変わったよね。
少し前までは小太りを意味してたのに、今はノンケの世界でもレスリングしてるような筋肉質体型を意味するようになった。 ↑ 63 韓国キチ
241 ID:7uh7gOyU0
わたしは、靴は、捨ててあったのをもらったスニーカー 誰もみてないからいいのよ
361 ：7uh7gOyU0
からだ洗わず湯船に入って、おしりついた瞬間に はぁぁきもちいいといいながらする放尿は 本当にきもちいい
496 ：:cZrTqFTF0
電車の中で吊革に捕まるリーマンの 脇汗(;´Д｀)ハァハァ
42 (ワッチョイWW 65ea-CZaG):7uh7gOyU0
圧力鍋で簡単料理できたらうれしいな
http://i.imgur.com/TwetkaL.jpg
満員電車あるある
116 ： ID:0EIDu8vI0
孫ほど都市の離れた子供に 朝から浴場するなんて、変態じゃないですかぁ
ルネ様のスレ
879 (ワッチョイWW 65ea-CZaG)7uh7gOyU0
ただのポンポコタヌキいろこき婆
お金持ちには見えないから、なんか不憫
885 (ワッチョイWW 65ea-gDDs):7uh7gOyU0
ジドリアンの一般人と、gogoじゃ 同じ腹の出方でも違います
509 ：:cZrTqFTF0
オナニーはぜんぜんしてない セックスを週一でやってれば、オナニーはしない
236 ：7uh7gOyU0
なんで戦わないの？ 直接言ってこないだ張り紙なんかする連中には わたしなら、どかすかボケってベランダに貼るわよ
905 ID:cZrTqFTF0
同じ家にすむことができる人がうらやましい わたしは無理 マンションの隣の部屋とか、となりのマンションとかにしてほしい
902 ： ID:7uh7gOyU0
那須か御殿場あたりにこじんまりとしたきれいな別荘ほしい
186 ：:cZrTqFTF0
おかまだって理由で逃げさないから
67 7uh7gOyU0 欠マンコに？
785 ID:cZrTqFTF0
ツヤツヤしたのがすごく苦手で、引っ越し先決めるとき ツヤツヤしたフローリングの家はngにしてます
899 ：7uh7gOyU0
8時になったら家出る みたいな生活習慣の人が多いから混んでます
404 ：:7uh7gOyU0
だれよ、こんなとこで野糞したの！
177 ：:7uh7gOyU0
おちんちんに着せる感じのパンツ？ はけばいいのよね
858 :0EIDu8vI0
わたし、社会人になってから7回？くらい引越ししてる基本二年更新せず引越ししてる
520 ﾜｯﾁｮｲWW dbea-gDDs [116.64.56.35]) :
タイムトラべルはたのし あたし、締まった筋肉質って感じでまだ理想とは程遠いけど、結構バルクマッチョとやれたりするわ。トレーニングしてて良かった。 あ、間違った。結構マッチョとやれたりだったわ。バルクマッチョはまだほんの数回。いい身体の奴とやる事がモチベーションの維持になってるわ。 >>68
このくらいで嫌み言う必要ある?
もっと余裕持とうよ。 >>67
なんか体鍛えたお陰でパルクマッチョとやれたという書き込みよく見るけど、エッチ行為自体の感想がないのよね。
羨ましいからどんなことしたのか教えなさいよ！ したいよ
バルクマッチョもいいけど若いイケメン君も寄ってくる
こういうのがないとモチベーションが保てない ノンケだってみんな女の子にモテたいって思ってやってるんだから 男ってばかね
わたし、そんなふうに思ったこと全くないわ
もう誰とも恋もセックスもなくても全然問題ない 71 韓国キチガイ
197 :IrFlGLnC0
わたしはただ、顔に玉袋をのせてほしいだけピタピタしたり、でんとのっけたり 時に鼻の穴を塞ぐ感じに
眉間で感じる竿の先の感触もまたよい
200 :IrFlGLnC0
体全体で見たら 頭って亀頭みたいなもの
顔で愛でるのは、兜合わせみたいなもの
71 ワッチョイWW 65ea-gDDs) [sge] : ID:IrFlGLnC0
そんなにセックスしたいの、みんな
67 :IrFlGLnC0
ボクらの時代見てながら朝ごはん♪
と思って、ヨーグルトバナナ準備した
テーブルまで運ぶときに手が滑って落としちゃって、部屋にヨーグルトぶちまけちゃった かなしぃ
http://i.imgur.com/TwetkaL.jpg
917 :IrFlGLnC0
高くてもいいものをがいい
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg
863 ：:IrFlGLnC0
20代半ばから人間は老化のし続ける
だから、わたしは勉強もし続けるし
マインドフルネスもやるし、食べ物にも気をつけるし、運動もする
853 :IrFlGLnC0
私の場合、体と一体化できないバックは怖くて持てない すぐどこかにおいてきちゃいそう 財布や携帯なんど行方不明になったことから
795 :IrFlGLnC0
大規修繕とかいわれて、一時金求められてもキャッシュない 不良債権化
さっさと売って現金化して、賃貸住まいしてもらってる方がいい
349 IrFlGLnC0
永眠
241 ID:IrFlGLnC0 ヤバイヨヤバイヨ >>77
いえ、ゲイですが、恋愛もセックスもしなくなったら
ノンケみたいなものですね
いまは、ボランティアでセックスはしてますが 75 79 も韓国キチガイ
75 ID:BDW51msSD
男ってばかね わたし、そんなふうに思ったこと全くないわ もう誰とも恋もセックスもなくても全然問題ない
79 ID:BDW51msSD
>>77いえ、ゲイですが、恋愛もセックスもしなくなったら ノンケみたいなものですね
いまは、ボランティアでセックスはしてますが
867 :BDW51msS0
もてないといけない理由ってあるの
そういうのめんどくさいから、一人でいい
379 :BDW51msS0
あの脳みそ料理するシーン、好き うちのジム、バーベルベンチは1人30分なの。最近20分にしようとしてるけど20分でも追い込めるかしら？あたしは30秒〜1分のインターバルでやってるけど20分じゃ不安だわ。 解決しない、答えが出ないことを考える（不安に思う）のは
とても意味のないかつ、脳も疲弊するあしきことなりける >>79
ノンケみたいじゃないわよw
ボランティアセックスして、恋もせず、それでもあなたが幸せを感じてるならいいけど あー。わたしも早くフィジーク体型になってSNSに裸の写真を載せて、世間からチヤホヤされたいわ。 ガチムチ(笑)の写真なんか載せた日には「何このキモデブ」って叩かれまくって現実を直視する結果になるだけだしね とりあえず肩と胸があれば撮り方次第でどうにでもなるわね。 胸はいらないかな
胸より背中
何より肩の盛り上がりと背中の広がり
これが最重要 フィジーク系のカラダ見てると、背中肩腹筋あたりはマストかしら。胸はあり過ぎてもアンバランスな気がするし。
わたしは僧帽筋鍛えたくないわ。短い首がさらに短く見られるようになる気がするの。 首短いならいっそ僧帽筋で囲った方がエロくて良いと思うわ顔小さく見えるし >>89
背中が全然広がらないわ。何を中心にやったらいいかも分からないし。 >>93
ありがとう。チンニングがかなり苦手でずっとラットプルやって来たわ。もっとチンニングにチャレンジするわ！ >>95
逆に軽いのよ。63kgしかないの。
軽いのに出来ないって腕がまだ弱すぎって事なのかしら。 やだー
知り合いの子がクラス別で優勝したわ
あまでとう >>103
つい乗っかっちゃったけどおめでとう
身近な人が結果出せてるとモチベーション上がるわね！ デブ好きデブのせいで同体型同士で惹かれ合うっていう都市伝説があるわよね
私も血迷ってガチムチ化をはかろうとしたけど馬鹿らしくなってやめたわ >>104
いいの、あたしが興奮して間違えただけだから
ありがとうね
ほんと、初挑戦で優勝するなんてたいした子だわ いくらガチムチと言い張っても健診ではメタボ判定されて単なるデブ扱いだからね
そういう現実に早く気付いて方向を修正していくのは正しい >>105
体の脂肪肥大はまだ良いのだけど顔が脂肪に呑み込まれると致命的だわ
デブ専の間でしか需要が無くなるから >>91
あら、そうなのかしら。顔が小さく見えるなら鍛えようかしら。
僧帽筋だけもっこりするのを想像しちゃって避けてたのよね。 いいわ
92 薔薇と百合の名無しさん sage 2017/06/04(日) 17:43:58.48 ID:O6ppSu/y0
http://pbs.twimg.com/media/DBYOq7EV0AETB8b.jpg ガチムチさんは中性脂肪や血糖値大丈夫ですか？俺もなりたいんだけどその辺怖くてね。 筋トレは血糖値を下げるのにはかなり効果あるから、健康面考えても続けた方が良いんだよ ナッ様
(´Д｀)ﾊｧ…言葉にしてしまう度にため息しか出ない。
それは男女関係なく全ての人間を魅了してしまう悪魔的セクシーさ、
神が創りたもうた美の化身。
それが、ナ・ッ・様・… 美しい(´Д｀)ﾊｧ…
誰もがため息をつき、肉体の深奥、無意識の底の底、阿頼耶識からの肉欲の疼きにためらい、恥じらい、やがては己が欲望にはっきりと気が付いてしまう…。
それに抗う者は異常な執念を燃やし、熱烈なるアンチ活動にいそしむ、
嫉妬に狂った輩…… それがアンチの正体。
その美は人間を狂わせる。
全人類よ！その美しさに震撼し、服従の喜びの中、究極の美に拝麾するが良い！！！
現代世界においては、クリスティアーノ・ロナウドと双璧をなすセックスシンボルと言えよう。
ス・テ・キ 薄着になると、ここの鍛えてる姐さん達は
ブイブイ筋肉アピールしてると思うのだけど、
白Tを着ると胸筋どころか乳首が透けたり形が出たりして、
釜しかいない場ならまだいいんだけど
さすがに往来を歩くとなるとちょっと気恥ずかしいのよね
皆様はどう対処してるのかしら？
ニップレスとか考えるべきかしら あたしも乳首大きいからとてもじゃないけど白Ｔなんて着て外出れないわ。
紺とか黒の大き目着るしかないわね。
でも乳首気にしてるのってオカマだけみたいよ。
ノンケなんて乳首浮きまくりでも平気。ガン見するけど。 乳首が浮くよりも、透けるのがより恥ずかしいのよね
自意識過剰なのかもしれないけど。
個人的には鍛えてる人の乳首関係はむしろ形見えたりするとラッキーと思っちゃうけどw
自分だと嫌なのよ。 今流行のビックシルエットって奴よね？
あれ鍛えて厚みがある人が着ると
たんにブカブカの服きたデカめな人か、
入院患者の寝巻きにしか見えないのよね… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
