筋トレは出来るうちにしておいた方がいいわよ
年取らなくても若いうちでも怪我したり腰や背中や肩を痛めただけでそれまで出来たことが出来なくなるし
筋トレが全く出来なくなるとは言わないけどそれまで使ってた重量が全然扱えなくなったりする
「体が健康なうちにもっと筋トレやっておけばよかった」ってなるわよマジで