>>336
返信遅くなってごめんなさい
あたしの場合、食事の時にご飯を軽めにしてたくらいかな。あとサバ缶はオススメよ、キャベツの刻んだのや乾燥ワカメなんかと一緒に味噌汁に入れると満腹になるし。トレーニングの最後は必ず有酸素運動30分して汗びっしょりになったのもよかったのかも。
冬物のズボン、去年のは全部ブカブカになってたわ。