>>484
個人でやってるパーソナルなんてそんなもんじゃないかしら？いちいち個人別にデータ取って重量割り出したり必要なトレーニングなんて指導しないわよ。トレーナーの経験則によるんじゃないの？
だから気を付けないとむちゃくちゃなトレーニングさせられてケガしたりするのよ。パーソナルお願いするなら少なくともキチンと資格とってる人につくことね。自称パーソナルトレーナーなんて危ないわ。