>>984
あたしも不安障害かなり酷い時あったから気持ちわかるわ
藁にもすがる思いで色々試して一番効果あったのは森田療法だったわ
安い本一冊買って読んだだけだけど、一番不安障害には効いたのよ
不安を無理に消そうとせずに不安のまま出かけるとか