ぎっくり腰は「動かして治す」…腰痛の改善と治療の新常識
「安静にしない」が共通認識
https://www.yomiuri.co.jp/yomidr/article/20170215-OYTET50055/
ぎっくり腰からの早期回復には普段通りの生活を心がけよう
ぎっくり腰の痛みが強いうちは、横になって休む時間が長くなりますが、痛みが落ち着き、少し動けるようになったら、
できるだけ普段通りの生活を心がけたほうが、早く回復することが分かっています。
https://www.taisho-kenko.com/disease/617/