>>760
「すぐに横になって数時間冷やしてその間は安静」
これが昭和だっつーの

動けないほど痛いのでなければ最初から動いた方がいいんだってば
安静が3日以上になると予後が悪いということであって「3日以内は安静」なんて話はないよ
動けるなら最初から動いた方が早く治るの
冷やすか温めるかはどちらが傷みが取れるかということでそれは人によるわけで
痛みが取れる方法で取って極力早く動くのが一番よ

もう令和なんだからいい加減昭和から卒業しなさい