0265名無したちの午後2017/11/09(木) 00:31:43.54ID:aMyO5hHV0 ちょうどこの前、食べる量を変えないなら先にサラダ食べてから白米と言われたとこだ。 正直体重より腰、肩、膝の方が心配だ。