User Preferencesの左上でFPSが見れるけど
モニターの表示可能FPS以上が出てるようだったら、無駄にフルパワーで
頑張っている可能性があるのでFPS制限した方が良いかも。
・User PreferencesのDesktop Vsyncにチェックをつける
・↑でうまく動かなければRTSSとかFPSを制限するソフトを入れる
自分はデスクトップでちまちまイジっている時は
RTSSでFPS制限して、VRとかで遊ぶ時は制限解除しています。
ただ、FPSの上限によって微妙にゲーム内動作が変わる(動きがスローになったり)ので
注意が必要です。
※Physics RateとFPSの兼ね合いで動きが変わってるっぽいけどよくわからない