アフターバーナーのほうは、起動したホーム画面真ん中に色々あるメーター項目の中のコアクロックのメーターを−180に設定してます。
自分が使ってるのがこのくらいでちょうどいいのでこの数値にしてます。あなたが使ってるコアクロック数をブーストクロックを目安に合わせてください。なお、クロック数値はコアクロック横の棒グラフアイコンを押せば見れます。
コアクロック数の調べ方は自分の使ってるグラボの種類とメーカーで検索して、スペック情報にあるコアクロックの項目を見ればわかります。
説明へただから分かりにくいかもしれないけど許してください。なお、温度はいじらなくても今のとこ80度まで行ってません。
あくまで自分の設定なのでご了承ください。
あとファンスピードはオートにしてます。