VaMは初期設定でそのままシーンを動かすと重いが、
髪の毛の物理止める設定で軽くする、服が重いので裸にする（Enhanced_Eyeや唇は入れる）、VRでなくデスクトップモードでやる、2人でヤる（3Pは重い）、
男はハゲ裸にして自動動き全部止める、男女の舌の判定止める、女の胸と尻の物理止める、いらない重いプラグイン全部消す、ライト最大5個まで、背景外す、
NVIDIAコントロールパネルでFPS制限する（30FPSなど）など、最適化すればノートPCでサクサク動くくらい軽くなる。
VaMが重くなる原因やどうやったら軽くなるかはこのスレの過去スレを見たり、自分で試行錯誤するしかない。1年以上かかる。