TVで「入浴中のストレッチが効果的」というのを見て、バレエ習ってる妹が実践してた。
我が家の風呂はあまり広くないから、前屈したり浴槽の縁に足かけて伸ばしたり、という程度だったけど。
それでもワレメがすぐ間近でドキドキしたな。