>>97
トレーナーがいるとこなら、指導受けると良いんじゃないか
俺は元々ダイエット目的で通いだして、週１で２時間全機種まんべんなく回数決めて使ってる
最後に30分走って終わり
筋肉はウソつかないって良く言ったもんで
やればちゃんと効果出て、射精感も回数も回復、勢い余ってセフレ相手に駅弁までチャレンジしたww