ついにチャンス到来だね、自然体を忘れずに頑張れw
>>305
俺は亜鉛系のサプリと、中年向けのサプリ両方使っているから、毎日でも大丈夫
ただ、睡眠不足とか、筋肉痛があると集中力が落ちるから、前日はオナ禁して、睡眠時間は2、3日前から多めにとって備える
サプリ取っていないときはやはり2、3日オナ禁と休養すれば保ちがいいかな
あまりしない日を開けすぎると確かに勃ちが悪くなる
前日まではバランスの良い食事＋たんぱく質、肉なら鶏肉を多めに取り、前日夜はお米やパスタの炭水化物をたくさん取るとエネルギーが長持ちするってさ
でも一番大事なのは平常心で自然体、心の余裕を持って行くのが一番良いと思うよ
報告よろしくw