自分も君と同じ。リア充の人間がとにかく苦手で避けてた。
でも、これじゃ明るい未来は来ないと思って少しずつの努力の積み重ねで克服していったよ。
今も完全克服とは言えないのかもだけどコミュ障どん底時代を0点だとしたら今は75点くらいにはなってる。
自分の場合はとにかく他人との会話を意識的に増やしていった。
最初は人に道を聞くだけ。◯◯って喫茶店わかりますか？とか、◯◯駅ってどっちの方向ですか？とか。
あえて、少しルックス良さげな明るめの女の子を選んで道を聞く。
僅か数分の会話を何回も経験していくうちに女の子との会話が楽になっていくのがわかる。
そんなことから始めてくだけでコミュ障卒業の第一歩になるはず。