0359名無し@18歳未満の入場禁止 無断転載禁止2016/08/29(月) 02:33:17.20ID:6cGh/NJ60 >>355 痩せるにもいろいろと終着点があると思いますが、女性らしいプロポーションを維持しながらというのはなかなかに難しいと思われます 体重よりは体脂肪率の目標値を設定して有酸素運動により脂肪を燃焼させるのが最も効果的かと 適切な食事療法を合わせて脂肪をある程度筋肉に変換させればリバウンドの起こりにくい体質を作ることが可能かも知れません