ピザデブうｐスレ part61 [無断転載禁止]©bbspink.com
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ピザデブうｐスレ part60
http://itest.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1450887499/-100 >>34
尻はデカくないし垂れたない。腿も太くないのに。
下腹部はすごいね。上腕も。上半身と下半身がアンバランス。
ちょっと歩いたり、腹筋鍛えればスタイル良くなると思う。もったいない
歩く時は大股で早足。腕も大きく振ると効果あるよ。 >>34
電車なら一駅先まで歩いて乗り、一駅手前で降りる
これだけで二～三ヶ月でそのお腹は引っ込むと思うよ
まあここの住人には怒られるだろうが、自分を磨くためには少しの努力は必要でしょう 太り方が炭水化物のそれだな
運動でなんとかなるレベルじゃねーだろアホ 運動じゃないとどうにもならないと思うけどな…
どんなに太っていようとも。 結局、ライサップも運動はそこそこレベルで殆どが食事制限だからな
運動して消費できるカロリーなんてしれてる
けど、ある程度の筋肉はあってもいいかもだ
ってか、画像消せ >>38
うちの嫁がまさにこんな体型だった
家で一日中パソコン相手に仕事してるので、筋肉が落ちた
肉類は一切食べない。動物性脂肪もほとんど採らない。
米も小さな茶碗にすり切り一杯。でも下腹部はブクブク。乳も垂れ二の腕ダラダラ。
そこで朝晩小一時間、大股で速歩ウォーキング始めた。両手に300g程の特性ダンベル持ってね。
三ヶ月でものの見事にウエスト10cm、体重は5kg減。二の腕も弛みが取れた。
何より良いのはケツ。クリッと引き締まってアップ。あげくの果てにあそこの締まりはバツグン。 ライザップって急に言い出したのは果たして誰だったのか…？ 山崎の支離滅裂が今に始まった事じゃないからしょうがないね ありがとうございまる☆
はじめてなんで緊張する(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 》54
うち青森だから寒さのレベルが普通じゃないぞ >>56
滅茶苦茶いい体してるね
一緒に布団でヌクヌクしたい パンツ抜いで待機してたおまいらどんな気持ちなん？www それよりラフテルの正体を考察しようぜ
ラフテルはロジャーかこの世の全てを置いてきた島だと予想してる 暇だからガノタにありがちな事挙げてこうぜ
・オタク
・ガンダムが好き お前らゴキブリの悔しがる姿を見想像するだけで飯が三杯食えるwww 老人はもうちょっと食生活に気を使った方がいいと思う おかずが虫の悔しがる姿を想像することって、ずいぶん幸せだなぁw ，
／⌒ヽ
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
| / ﾌﾞｰﾝ
（ ヽノ
ﾉ>ノ
三 レﾚ
， これからミケと遊んでくるわ。
まんかすだらけのおまんこ舐めてくる。 >>120
ぎゅってしてほしい～
寒いからあっためてほしー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
