寝る前の酒タバコケータイPCやめて1時間くらい ぶぅぅぅぅーーん！って部屋の中走り回るようにしたらぐっすり眠れるようになってワロタ
やっぱり寝る前のの酒タバコケータイPCアイギスは身体によくないんだわ
健康が一番