>>207
「夜１１時には床につき必ず８時間は睡眠をとるようにしている・・・」
「寝る前に温かいミルクを飲み、２０分ほどストレッチで体をほぐして
から床につくとほとんど朝まで熟睡さ・・・」
「赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに、朝、目をさませるんだ」