>>877
筋肉には速筋と遅筋の二つあるのはご存知か？
莫大なパワー生み出す代わりに短時間しか力を出せない短距離選手がつけてるようなぶっとい筋肉が速筋
速筋ほどのパワーは生み出せないけど長時間使えるマラソン選手みたいな細い筋肉が遅筋だ
山登りで必要なのは速筋と遅筋両方だ
お前の筋トレは速筋しか鍛えてない