0980名無しさん@ピンキー 転載ダメ©bbspink.com (ワッチョイ 454b-k/cA)2017/07/26(水) 22:11:07.33ID:RlpTlXHU0 ちなみに筋トレの前後でしっかり柔軟体操して運動直後にプロテイン摂ると 筋肉痛は緩和されつつしっかり筋肉を増やすことができるぞ