>>753
間食で太ったから間食はなくす
朝昼晩の食事量は普通だから品目を太りにくい物に変えたい
>>754
酒は飲んでないし走るの好きだからランニングでいいなら大丈夫だよ
ランニング効果薄いって聞いた事あるけどランイングでもいいの？