【DMM.R18】千年戦争アイギス9691年目 [無断転載禁止]©bbspink.com
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0001名無しさん＠ピンキー 転載ダメ©bbspink.com (ﾜｯﾁｮｲ 771a-RZDq)2018/05/15(火) 21:52:52.86ID:xA6oNDUN0
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【DMM.R18】千年戦争アイギス9690年目
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0276名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW 1218-d08N)2018/05/15(火) 23:41:41.47ID:4bOJ+N6+0
>>273
>>269の足先と腕先を持って、引っ張ってくれってさ
0278名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲ 6796-bFqk)2018/05/15(火) 23:41:59.49ID:2c2jCggD0
>>231
筋トレ（無酸素）などをすると遊離脂肪酸が血中に放出されるわけよ。
で、そこで有酸素を行う事で血中に放出された遊離脂肪酸が使われていくのな。
これが「脂肪を使う」というメカニズム。

で、無酸素をして遊離脂肪酸を放出したのに有酸素を行わないと血中の脂肪酸は元に戻ろうとする。
それがどこに行くかと言うと脂肪細胞。
当然筋トレなしで有酸素をした場合は遊離脂肪酸があまりないので筋肉を分解してエネルギーを捻出する。

また空腹時の筋トレがあまりオススメできないのは空腹時は血中にグリコーゲンが不足してるから
どこからか捻出しないといけない。それが筋肉に貯められているグリコーゲン。
それが尽きたら次は筋肉を分解し始めるんだ。

逆に言えばこのタイミングは最もアミノ酸を欲してる状態。
だからこの時間帯をゴールデンタイムと呼んでプロテインを飲んで効率良くたんぱく質を摂取するのが基本になってる。
0280名無しさん＠ピンキー 転載ダメ©bbspink.com (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-Cxd9)2018/05/15(火) 23:42:20.79ID:chdGGIgKa
>>250
トレーニング後にたんぱく質はとるとして、

血中にあるグリコーゲンを消費したあとは脂肪なり筋肉なりをエネルギーに変換するんだよね？
なら最初から空腹状態(グリコーゲンない状態)でやれば脂肪の燃焼は手っ取り早くないの？

いちいちトレーニング前に糖質取らなきゃならないのがいまいちよくわからん
例えば200キロカロリー糖質とって200キロカロリートレーニングでエネルギー消費したとしたらトントンでなにも変わらない気がするんだよ
0290名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW 1218-d08N)2018/05/15(火) 23:45:23.66ID:4bOJ+N6+0
成吉思汗！
0293名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲ 6796-bFqk)2018/05/15(火) 23:46:13.33ID:2c2jCggD0
>>284
どのタイミングで飲んでも効果はあるよ。
ただプロテインも安くはないから効率的な飲み方をしないとコストがかかるってだけでね。
事前に軽く飲んで、トレーニングしてからも飲むって人もジムにはいるし。
0294名無しさん＠ピンキー 転載ダメ©bbspink.com (ﾜｯﾁｮｲ 6796-k37M)2018/05/15(火) 23:46:16.60ID:jT/E3Ou/0
>>231
エネルギー消費の仕組みを勉強するとわかる
有酸素運動が２０分以上ってのは身体中に蓄えてるエネルギーが尽きて脂肪を燃焼してエネルギーを生産しだすのにそれくらいかかるって理由

空腹時トレーニングはエネルギーが根本的にないのでいきなりたんぱく質を分解し始めるとかだったはず
0298名無しさん＠ピンキー 転載ダメ©bbspink.com (ﾜｯﾁｮｲ afe0-bFqk)2018/05/15(火) 23:47:53.26ID:4wX0ekMU0
科学的根拠も人体実験ってわけにはいかずマウス実験とかになっちゃうからね、しかたないね
カフェインとかタバコがどう体に悪いのかってのをしっかり学術論文から引用して解説してる動画あったけどメジャーどころのそういうのすらまともな論文ほとんどないらしいから、一般知識でごまかすなんていくらでもできるわなぁｗってなる
0304名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW 1218-d08N)2018/05/15(火) 23:49:29.42ID:4bOJ+N6+0
>>300
何かに詳しくてもきっと実践はされてないとか、よくある
0305名無しさん＠ピンキー 転載ダメ©bbspink.com (ﾜｯﾁｮｲ 1272-bFqk)2018/05/15(火) 23:49:33.04ID:gs/ZEbJZ0
久しぶりにノーマル機を1日打ったら疲れた・・・ジジイがパチンコの方がいいって気持ち分かるわ
ついでにボーナス終了後にアイギスの消化してたら隣人から凄い目で見られた
何してんだこいつ？か俺も王子なんだけど、の2択だな
0311名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW 1218-d08N)2018/05/15(火) 23:50:55.15ID:4bOJ+N6+0
>>306
なるほど、tnkとmnkの形を独特にして、他の種族とは合わないようにしたのか
異種姦対策だな
0317名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW 1218-d08N)2018/05/15(火) 23:52:34.35ID:4bOJ+N6+0
全て現実の物理法則に沿ってないとおかしい、というならまずロボットの存在意義から悩んでみよう
0333名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲ 6796-bFqk)2018/05/15(火) 23:55:59.87ID:2c2jCggD0
でも昔に比べてダイエットってやりやすくなったと思うわ。
ネットの普及で情報があちこちにあるし。
まぁ情報が氾濫してるから取捨選択は大事だけど。
0335名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲWW 5206-gv5l)2018/05/15(火) 23:56:26.33ID:LwEIgsFe0
>>310
ほんとかどうかしらんけどホットミルクは睡眠導入剤代わりになるらしいね
でもさ飲んだあとに歯磨きしないわけにいかないし、歯磨きしたら眠気台無しにならん？
0337名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW 1218-d08N)2018/05/15(火) 23:57:14.88ID:4bOJ+N6+0
窓の外からギターを弾く音が聞こえる…
0345名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW 1218-d08N)2018/05/15(火) 23:58:37.52ID:4bOJ+N6+0
>>340
平和より自由より正しさより
きみだけが真実掴んでいた
みたいなやつか
0352名無しさん＠ピンキー 転載ダメ©bbspink.com (ﾜｯﾁｮｲ afe0-bFqk)2018/05/15(火) 23:59:18.24ID:4wX0ekMU0
>>325
口内炎できてるとこ噛み千切ればとりあえず口内炎「は」一瞬で治るよ！！！！

>>335
ミルクよりも暖かいものを摂取することが重要らしいから白湯でもいいんじゃね？
内臓が温度を下げる際に分泌する成分が睡眠を促進するとのこと、つまり雪山で眠くなるのと同じ原理
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