0339名無しさん@ピンキー (ガラプー KK55-asVd)2018/07/09(月) 08:28:59.61ID:JMEqdr51K 筋トレを始めてから肩こりがひどい 肩の筋肉を鍛えると猫背になるから反対に引っ張る背筋を鍛えなければならない 股関節も硬いからフラフープの腰の動きで体幹を鍛え仕上げにスクワット 全然筋肉増えません…