0897名無しさん@ピンキー (スフッ Sd33-qfp/)2018/07/25(水) 21:23:21.40ID:TbKg/Ak5d 熱帯夜の睡眠不足にご紹介したいのが「ンジャール」 アフリカセネガルで飲まれている飲み物でヨーグルトに水と砂糖を混ぜたもの ヨーグルト100g、水500cc、砂糖大5、好みでレモン汁少々 とても飲みやすく寝る前に飲めば夜もぐっすり その理由はヨーグルトに含まれている成分メラトニンが眠り促すからなんです ってテレビでやってた