0938名無しさん@ピンキー (ワッチョイ 8226-tpL7)2018/09/05(水) 08:56:07.81ID:jvShHgJ00 ガバガバで何故か思い出したんだけど1日30分ラジオ体操やるとい1日分の有酸素運動になるらしい 大体4分だから9回だな