>>564
手っ取り早く筋トレでやせたいなら太もも重点よ
太ももが太くなると体が一日で使うエネルギーが増えるからマジで痩せる
自転車が一番いいけどテーブルに手をつきながらのスクワットでも十分効果あるぞ