0216名無しさん＠ピンキー 転載ダメ©bbspink.com (ﾜｯﾁｮｲ 6d4b-sMv4)2019/08/25(日) 23:55:18.53ID:2b7qid0m0 >>209 いやこすることに効果があるんじゃなくて筋肉に力をいれることで筋トレになるって話だから 椅子に座ってる今でも体の各部位に力をこめることで筋トレになる
