>>775
そんなの筋トレに決まってるだろ
腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回
そしてランニング10㎞
これを毎日やる

辛いこともある筋肉道
モテモテボディがほしいの
奇麗なワタシに大変身
見てなさい！さい？さい！さい？
はい、サイドチェストー！

>>779
トゥットゥルー♪