糖質がやいの言われてるのって単にエネルギーの吸収速度や効率が高いからだけじゃないの？
即使い切る前提なら他のカロリーと違いないと思ってた
んで現代人はそんな即座のエネルギーしよえなんてしないから普通にカロリーとって糖質は控えとこって話やと