>>568
140kgの人にしてはそんなに食ってないかなって思った、いや普通に食いすぎだけど
食事の回数が多いと内臓が休まらないのでその量を何食も食べたらだめだよ、チーズひとかけとかプロテインを数時間おきにとかならいいけど
特に寝る前の食事はホルモンの関係で脂肪になるし睡眠中も内臓が休まらなくて体が疲れてるまま朝起きることになるよ
140kgもあったら運動しないで食事制限だけでもガンガン体重減るからがんばって