おうじ絶対に炭水化物はとるんだよ、絶対に糖質０にしてはいけないからね
糖が入ってこないと糖新生って言って体は筋肉を分解し始めるよ、筋肉が減ると見た目が不健康な上、なにより恐ろしいのは基礎代謝低下によるリバウンドだよ
筋肉無いと体中痛くなって毎日が辛くなって終わるよ、体重が落ちても筋肉分解された体は重く感じるよ
一日２５０ｇくらいなら炭水化物とっていいよ、ダイエット中でも150は絶対取るんだよ約束だよ