やっぱり食事を考えて摂って、ちゃんと運動してカロリー使うのが一番か
脂っこいもの大好き運動不足だからホント真逆の事をやってくのが大事だな・・・

ダイエットってやっぱ結局は気持ちの問題だよね。本気で痩せようと思って行動できる人は結局どんな方法でも痩せれるけど
気持ちが負けてたらどんな方法教えてもらったところで痩せれそうにない。頑張ろう・・・