>>161
超簡単な運動で言うなら走ると背筋が鍛えられて早歩きすると腹筋が鍛えられる
ぶっちゃけ背筋は筋トレすると大抵何やっても鍛えられる　だから意図的に腹筋を鍛えないと体調が崩れる