ナズナちゃんかわいー 新・ゲーム総合ランキングスレ 2937位
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FANZAGAMESのブラゲの人気ランキングを語るスレです
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VIPQ2_EXTDAT: none:vvv:1000:512:: EXT was configured >>136
一日おきで筋トレだと2時間程度かジョギングだと10kmだぞ
体がもたないは 減る体重より増える筋肉のが多いから
普段運動しない人のダイエットの数字は大抵変わらなくなる >>136
運動だけじゃダイエットは出来ないんだよなぁ >>155
俺は逆のイメージだわ
ガリメガネでチェックシャツ着てそう >>142
アメリカデブとかもうあれ種族から違うからな 誤爆した18kg減量話が話の流れ作ってるｗ
ちなみに筋トレと合わせてだから太もも、腕や胸回りは太くなったうえでの18kg減量だぞ >>156
脂肪が燃焼し始めるのは運動20分以上からだから15分のランニングは無駄だぞ 体重もいいがコレステロールとかも気をつけろよ
ちゃんと検査しないとわかりにくいからな >>163
引っかかったわ
気を付けるってもどうやって気を付ければいいんだよあれ クソデブ悪臭モンスターはあいミスとかのイメージだな >>162
その15分間運動したエネルギーはどっから持って来て、そのエネルギーは使われなかった場合どうなるんだ？
科学的でない事を言うんじゃない 有酸素運動は20分以上続けないと意味ないいうけど適当に動き回るだけでも
低強度の運動にはなるわけで20分以上という時間に意味があると思えんのだが 「有酸素運動は20分以上続けないと脂肪が燃焼しない！19分以下の運動じゃ無意味なんだー！」
でも一切運動しなくても、食べる量減らしたら脂肪燃えますよね？
恒温動物なんだから脂肪燃やして体温維持しなきゃならんし >>170
それは基礎代謝っていって脂肪よりも筋肉分解して補おうとする
脂肪を使うのは筋肉が落ちすぎてきた時か緊急時
その緊急時になりやすいのが有酸素運動 体温上げることと有酸素運動を同じだと思ってるアホがいて草 太れる人羨ましいわ
俺もどんなに食べても60kgいかないし筋肉も贅肉もつかない
太れるやつは筋肉つけられる素質のあるエリート体質だからな >>174
こういう人にいつも何食べているかと聞くと全く食べていないんだよな 車掌さん、そんなに褒められたらアタシ照れちゃうなー 朝 : 味噌汁 + 野菜サラダ + 缶詰or目玉焼き （米パン喰わない）
昼 : バナナ + ヨーグルト
夜 : 白飯 + 味噌汁 + 野菜何か1品 + 肉魚何か1品 + 果物
歩行距離は1日4〜8km
172cm/59kg >>176
朝:ご飯味噌汁卵orトースト2枚卵
昼:適当なランチorラーメン餃子
夜:日によるが普通の分量
菓子とか食わないけど普通だろ？
コロナ前は飲み会もしてたし夜は暴飲暴食気味だったけど高校の頃から10年以上体重体型かわらん >>180
食べなさすぎ、白飯を2杯にして朝にパンか白飯+すれば太れるぞ >>182
むしろ体重落としたい
重量物持って歩くので、足に掛かる負荷がヤバイわ
でも多分これ以上は落ちないんだろうなと思ってる、筋肉量との兼ね合いで >>181
食べなさすぎ、朝のパンを菓子パン2つにして夜飯食った後にポテトチップ1袋+雪印のコーヒー牛乳飲めば太れるぞ >>171
緊急時になるのは無酸素運動だから間逆だぞ
1日5分だけ死ぬ気でバーピー運動するだけで相当痩せられるから試してみろ
あと筋肉ってのは破壊と再生繰り返してるって知ってるか？
だからボディビルダーは動かす部位を1日毎に変えて1週間でローテさしてるんやぞ
破壊されてから再生するまでに約1週間は要するからこれも豆な そらエンクリ如き雑魚に蹂躙されてるんだもの面白くねぇわ >>182
俺みそ汁納豆あればどんぶり飯２杯はいけるけど
全然太らない体質のまま生きてきた陸上長距離出身 >>185
リプトンの甘い紅茶とポテチは大学の頃はほぼ毎日やってたけど増えなかったぞ
朝から甘いものは無理だなフルーツグラノーラすら精神的に拒絶する >>181
普通の分量が人によって違うから何とも言えん >>184
昼バナナOUT、コンビニのザバスプロテインIN
夜果物OUT、マルチビタミンサプリIN
でもう1〜2kgは落ちるんじゃね >>192
わざわざ量ってないし普通としか言いようがない
そこらの外食のとんかつ定食よりは多く食べてそうだけど >>191
食べれないじゃない食べろ
ポテチ食ってたって言ってもその分なんか食ってなかったんだろ
俺が言ってるのは>>181を確実に食った上で>>185も食えって言ってんの
そんでも半年続けて太らなかったって言うなら凄いけど確実に太るから >>195
ただいつもの糖質が1人で書きこんでるだけやで >>197
食ってる
3食に加えて研究室でポテチと紅茶とかしてたから、あの頃が一番食ってた
夜食にカップラーメンもしてたし実質1日5食はやってた >>188
死ぬ気って揶揄じゃなくて本気で死ぬ気やぞ
辛いからこのぐらいでいいやとか今日は疲れてるから明日でいいやでは意味がない 今日の日中は母上の病院の付き添い、帰りにスーパーで鶏挽肉を買ってきたので （100g45円）
夜は卵1個混ぜて肉団子にして、ジャガイモ・タマネギと一緒に煮る ちなみに家でカレー作る時は今でも2杯食べてる
あの頃は3杯食べてたかな
サナダムシを疑ったくらいに太れない >>200
若い時と年取ってからは代謝が違うから今なら太れるから食え、食えば解るさアントニオ〇木 結局、消化器官の吸収効率にもよるからな
太る素質が無い奴は吸収効率悪い パパたちもハフバ直後は塩パスタでや以外にもやしに栄養あるとかやってたゆ 男は大体22ぐらいまでは体の成長にカロリー使うから誰でも太りにくい
成長が完全に止まって維持する方向になったら若い頃と同じ分食って運動もしなくなったら普通にデブる そういうときはプトランドスレのときにやれよデブども その点ナズナはおっぱい大きいのに160cmで42kgとかいう素晴らしさだからな 糖質ゼロのウイスキーとかしか酒飲まないのにアルコール取ると急にデブるのなんで？ 雑談すると混ざれず怒りだす奴〜
学校でもそうだったん？w >>213
女があの見た目で160-42は病的なまでに激痩せだよ 小学校高学年〜中学生くらいの頃は、どんぶり山盛りの白飯にソースかけて食ってたな
今はぜってー無理
>>215
アルコール自体のカロリーが1g辺り7kcalあるぞ、糖質とか関係ねーわ
ワンショット30mlとして、度数40ならアルコール12gで84kcalだろ >>215
アルコールは肝臓での中性脂肪の合成を促進する
肝臓でアルコールの分解が進むと中性脂肪の合成が必要以上に高まるんだってさ
脂肪分を吸収しやすくなるんじゃね >>215
アルコール取ると水分も体に蓄えるゆ
要するに水太りゆ NZNエロ解禁が運命の時
だからまだその時は来ていない ナズナもオフィス移転？や６.５周年＆スマホ３周年でも１日天下しか取れなく生放送を一切やらなくなったからストレス溜まってるんだろう 6.75周年もやればいい
その次は6.875周年な >>219
酒飲みは内蔵脂肪溜まり易い、特に脂肪肝になりやすいのはこう言う事だな >>202
なんかやりかたいくつかあるんだが腕立て入れるやつなんか？腕立て無しで飛ぶほうなんか？ 爺1人書きこまなくなっただけで急に勢い激減するの草 160-42っていかにも童貞が考えたプロフィールだよな 天海 春香が身長: 158cm; 体重: 46kg なんだぞ
アイドル目指してんだろ >>245
これな
俺のかなり痩せ型・貧乳で152cmの姉ちゃんでも40近くはあったわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
