0180名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲ)2021/09/03(金) 15:57:21.420 朝 : 味噌汁 + 野菜サラダ + 缶詰or目玉焼き （米パン喰わない） 昼 : バナナ + ヨーグルト 夜 : 白飯 + 味噌汁 + 野菜何か1品 + 肉魚何か1品 + 果物 歩行距離は1日4〜8km 172cm/59kg
