>>176
朝:ご飯味噌汁卵orトースト2枚卵
昼:適当なランチorラーメン餃子
夜:日によるが普通の分量

菓子とか食わないけど普通だろ？
コロナ前は飲み会もしてたし夜は暴飲暴食気味だったけど高校の頃から10年以上体重体型かわらん