0944名無しさん@ピンキー (ワッチョイ 0bae-0iLT)2021/10/02(土) 22:21:41.96ID:JxXr1m2V0 >>940 エアロバイクだけだと瞬発力の方の筋肉はつかないかも(負荷にもよるが 多分階段登るのに使うのは負荷的にはそっちがでかい ジャンプしたりスクワットやね