>>40
効率房は良く無いのじゃ、逆だと腹が減って眠れなかった。朝飯作るのに早起きが必要になるが
この順番なら朝飯はプロテイン溶かすだけで寝てられるし、晩飯は外食食って帰っで良いし、腹一杯で眠れるのじゃ
長く続ける方がええんじゃ