以前ここに載ってたツイのサンプル合計だと
古ぼけの☆5率…468/36133（1.3%）
不思議の☆5率…342/4324（7.9%）

手間と視力低下を無視すれば古→不は大体6:1が適正レート
輝くの☆5率は1/3（らしい）から不→輝は大体4:2
時間が許すなら交換しない方が得