結石の予防としてとりあえず水分摂取多めにしておけば原因物質があっても石になる前に身体から出せる
寝る前にシュウ酸プリン体カルシウムリン酸を摂取しない
シュウ酸やリン酸が普段から多いならカルシウムを最低限の摂取量にする

というのが基本だが最近ではシュウ酸とカルシウムを同時に摂取して
身体に吸収される前に胃や腸で結合させれば便からそのまま出せるから同時摂取推奨
とかいうアホみたいなガイドラインが出来ているらしいがあまりにも不確実すぎるためやめといた方がいい
尿という液体の中でかき混ぜられるのと腸を進行中にたまたまくっつくのとでは確率が違いすぎる