>>54
朝食　菓子パン
昼食　おにぎり　
夕食　普通
毎週末にコーヒーとお菓子　たまに缶チューハイ

↓

朝食　コーンフレーク　
昼食　おにぎり（米の量半分）
夕食　米の量半分で代わりに納豆
週末のコーヒーはお菓子無し　酒も封印

これで一か月。
あとたぶん関係ないけどオナ禁一か月。願掛けだな