>>527
筋肉ついてるなら負荷はかけられてると考えていいかな
なら明らかにカロリー取りすぎだね…食べる量減らして筋トレ後に有酸素取り入れて脂肪燃焼シフトしたほうがいいよ
プロテインのカロリーも計算に入れて食事量見直そう