>>686
ゲームやりながらでもスマホ見ながらでもいいから
腕立て伏せの体制とって手じゃなくて肘を地につけた体制で動かず１０分間維持を毎日
これだけでハート様みたいな手遅れデブ以外は痩せれる
デブは缶詰め工場へ行っとけ、もちろん従業員としてではなく食用としてな