>>600
それな
根本的に、「何の為に筋トレするのか」という目的意識が頭からすっぽ抜けてるんだわ

別に全身ムキムキのボディビルダーになりたい訳じゃないだろ？
普通の人は健康の為にちょっと筋肉付けるだけで良いんだから、低負荷でいいからとにかく継続しろ